為什么現(xiàn)在的人容易肥胖？主要是這6大因素在作妖！
每個人都關(guān)注自己的身材，減肥一直是很熱門的話題。有很多原因會導(dǎo)致肥胖，比如心理問題和生活習(xí)慣等，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。
有哪些原因會導(dǎo)致肥胖呢？
1、飲食
經(jīng)常食用高熱量的食物，例如糕點和快餐食品，則可能導(dǎo)致肥胖。不吃富含膳食纖維的水果和綠葉蔬菜等健康食品，不僅會對消化系統(tǒng)造成破壞，還會導(dǎo)致體重增加。
2、疾病
某些疾病可能導(dǎo)致體重增加。這些疾病包括多囊卵巢綜合癥，甲狀腺功能減退癥和骨關(guān)節(jié)炎。
3、心理問題
人們會因壓力，無聊或憤怒等負面情緒而暴飲暴食。如果心理問題得不到解決，減肥也會變得非常很困難。
4、遺傳
遺傳也會導(dǎo)致肥胖。有些基因可以影響食欲，新陳代謝，對食物的渴望，飽腹感和體內(nèi)脂肪分布等因素，遺傳的影響也因人而異。
5、進食頻率
進食頻率也會影響體重增加，超重的人往往比正常體重的人吃東西的次數(shù)更多。每天飲食正常有規(guī)律的人膽固醇水平較低，血糖水平更穩(wěn)定。
6、睡眠習(xí)慣
睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙變化，并會影響?zhàn)囸I和食欲。長期睡眠不足會嚴(yán)重影響新陳代謝，使體重增加。睡眠不足還會導(dǎo)致一些癥狀，比如呼吸困難，荷爾蒙失調(diào)，精疲力盡和關(guān)節(jié)疼痛等。
肥胖容易導(dǎo)致哪些疾??？
1、2型糖尿病
身體需要胰島素來降低血糖水平，當(dāng)細胞對胰島素?zé)o反應(yīng)時，就會發(fā)生2型糖尿病。對于2型糖尿病患者，血液中會積累過多的葡萄糖。這可能會導(dǎo)致健康并發(fā)癥，甚至?xí)档腿梭w產(chǎn)生胰島素的能力。
2、心臟病
肥胖容易導(dǎo)致一些心臟疾病，比如心律不齊，動脈粥樣硬化，心肌病和冠狀動脈疾病等。
3、高血壓
肥胖會使心率升高，并降低人體通過血管輸送血液的能力，而動脈壁上的較高壓力會增加血壓，高血壓可能是心臟病或中風(fēng)的先兆。
4、某些癌癥
肥胖會增加患某些類型癌癥的風(fēng)險，包括腦膜瘤，乳腺癌，結(jié)腸癌和子宮內(nèi)膜癌等。
5、脂肪肝
當(dāng)肝臟中脂肪逐漸積累時，就會出現(xiàn)脂肪肝。肝臟中過多的脂肪會引起炎癥，進而導(dǎo)致瘢痕形成（肝纖維化），進而導(dǎo)致肝衰竭。
肥胖會帶來許多健康風(fēng)險，一定要重視起來。選擇健康飲食，避免高糖和高脂肪的食物，進行足夠的運動是減肥的最佳方法。
