針灸減肥有沒有效果？針灸減肥后為何會反彈？

利用針灸方式減肥是很多人選擇的一種方式，由于減肥需要長期運動或者對飲食的嚴格控制，讓很多人難以減下來，而針灸的方式比較簡便，可是有些人覺得效果不是很好，可能會出現反彈，那么針灸減肥有沒有效果？針灸減肥后為何會反彈？

1、針灸減肥為何會反彈

針灸減肥效果的優(yōu)劣，不僅取決于針灸過程中體重的下降及塑型的結果，而且更重要的是能否解決好針后體重的反彈問題。在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。針灸減肥是否存在反彈問題？無庸質疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

引起減肥后體重反彈的問題關鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調，饑飽感不明顯，看見什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人體沒有充足的運動將體內過剩的營養(yǎng)代謝、消耗掉之前，重建已經失調的飽食中樞，使患者進食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。通過針灸刺激，調節(jié)患者的飽食中樞，是穩(wěn)定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。

引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。例如，過度控制飲食，使機體處于饑餓狀態(tài)；過度利尿使體內的水分丟失過多，處于失水狀態(tài)，當治療停止后，機體補充水分，很快便引起體重反彈。控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水攝入量，不可為眼前效果而加強利尿作用，使減肥能實實在在地減去脂肪。

所以，針灸之后，減肥者也依舊要控制飲食，加強鍛煉才能最終取得減肥的成效。

2、針灸減肥需注意

1、針灸前不飲酒和運動

針灸主要是通過針刺穴位來調理內分泌，因此進行針灸減肥治療前不要飲酒。針灸減肥過程中需要人體處于平和的狀態(tài)，所以針灸前也不要進行劇烈的體育運動。

2、針灸過程須謹慎

針灸減肥是在針扎以后放松身體時不要隨意翻動，以免出現折針、彎針或滯針等現象；如果出現上述情況，要保持鎮(zhèn)定，聽從醫(yī)囑。減肥者自己在進行艾灸時要注意控制艾灸和肌膚之間的距離，避免燙傷。

3、不抓撓不重復施針

針灸后如果覺得身體癢不要撓抓，避免留下疤痕或感染；針灸后真空出血要使用消毒干棉球擦拭。一般身體出現小面積的紅暈或者淤血是正常現象，一段時間后會自動痊愈；但是對于淤血嚴重的減肥者，不宜在同一處再次施針。針灸后不要立即洗澡，小創(chuàng)口的自動復原需要一段時間。

艾灸時不能在空腹或者飽腹的狀態(tài)下進行，因為艾灸過程中需要極高的專注度，避免燒傷；女性朋友在來例假的時候不宜針灸，因為針灸減肥很多情況下需要再腹部施針。

4、針灸減肥須專業(yè)醫(yī)師

針灸減肥治療具有很高的專業(yè)度，所以針灸減肥一定要去找專業(yè)的針灸醫(yī)師，不要去不正規(guī)的診所或者自行針刺。

針灸減肥風潮的掀起對于我們醫(yī)療文化的瑰寶中醫(yī)的發(fā)展有著極大的作用，這是許多人樂見其成的。但消費者面對針灸減肥要保持冷靜，不要因療效而漲昏了頭，在針灸減肥過程中謹慎小心，保證自身安全。