肚子瘦身穴位具體有哪些呢
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瘦身減肥是女性朋友們經(jīng)常討論的話題,當(dāng)然大家一起也會(huì)交流很多的瘦身方法,都希望找到適合的,安全放心健康的減肥方法。而且是要達(dá)到預(yù)期效果的。那么減掉肚子,可以采用穴位,可是肚子瘦身穴位具體有哪些呢?當(dāng)我們了解了之后才可以進(jìn)行具體的瘦身活動(dòng)。通常情況下肚子瘦身會(huì)有很多的穴位,具體的都是怎樣按摩的呢?我們就來(lái)了解一下。

穴位一、關(guān)元穴
腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位二、氣海穴
腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄,當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個(gè)穴位,每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

穴位三、中脘穴
腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能,通便。
穴位四、水分穴
腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌,避免小腹突出)
穴位五、天樞穴
肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點(diǎn)。
穴位六、水道穴
肚臍以下大約3寸,關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
穴位七、帶脈穴
脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。

以上我們看到很多的穴位,按摩不同的穴位也會(huì)有不同的瘦身效果。這樣的瘦身方法是大家比較容易接受的,主要是健康,不容易反彈,但是一定要堅(jiān)持住,有的人會(huì)有放棄的問(wèn)題,那么就不會(huì)有太大的效果??墒茄ㄎ话茨p肥就是時(shí)間比較久的一種減肥方法。
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