小時候很瘦長大卻胖了是為何

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

很多小孩小時候比較柔弱,但是長大后,卻變得更胖了。其病因很多,主要是因為各種原因?qū)е碌?飲食搭配不科學(xué)、不科學(xué)、不健康,是導(dǎo)致大家長胖的主要原因。另外,錄用后工作中的變化及其休息不好,都是導(dǎo)致大家長肥胖。下面,就為大家介紹一下導(dǎo)致肥胖的普遍原因!

小時候很瘦長大卻胖了是為何

一、吃午餐一定要選肥肉

外帶送餐、中式快餐、點心發(fā)熱量之大令人震驚

選西式簡餐:一餐一餐吃發(fā)熱,發(fā)熱量要大于一天所需發(fā)熱量。

一百克油可提供900大卡發(fā)熱量,以煎炸及油炸肉制品為主的歐式速食食品中,含油率最高,因此,速食食品是含發(fā)熱量最大的食物。

另外,煎到幾百度高溫下,一炸再炸,原來是人體營養(yǎng)素中的油酸,使空氣氧化成直腸癌,不僅如此,肉、果、谷等肉類食品、蔬菜水果及五谷表層所含的營養(yǎng)物質(zhì),也變成有致癌物質(zhì)的,會增加年邁時得腸直腸癌或乳腺癌的機會。

二、報了工后就會長胖

小時候很瘦長大卻胖了是為何

主要原因是忙碌的工作,沒有時間進行健身運動,而且73%的工作場所,沒有體育輔助設(shè)施。上班時仰賴電子信箱與網(wǎng)絡(luò)同事溝通交流,而不愿到其他朋友的公司辦公室談公事,都是發(fā)胖的原因。另外,經(jīng)常外出吃飯,也是導(dǎo)致肥胖的主要原因。員工應(yīng)利用下午作息時間,到健身會所進行健身鍛煉,或簡單地吃個心身午餐,然后出去散散步,對身體有益,可控制休重。在員工應(yīng)對工作壓力時,也經(jīng)常用點心來應(yīng)對,但是零食確是較大的增肥殺手。專業(yè)專家建議最好是在上班時,把一瓶水放在餐桌上,隨時隨地拿出喝,代替吃零食的不良習(xí)慣,是控制休重的好辦法。

三、不安息會使人發(fā)胖

由于生活節(jié)奏的加快,每個人都在不停地忙忙碌碌地應(yīng)付著各種急需解決的問題,長此以往,睡眠的時間就在無形中逐漸被奪走。長時間休息不好,會影響生物節(jié)律的進餐循環(huán),而且還會降低血液中一種叫做Laptin蛋白的成分。

小時候很瘦長大卻胖了是為何

這種蛋白具有加速新陳代謝的作用,而且還會影響到人的大腦是否早就知道了食物是否充足。

當(dāng)人睡著了,就算餓了,也不會馬上起來吃飯。不過經(jīng)常熬夜的人,則腹部更容易感覺到饑餓,無意間吃進了不必要的發(fā)熱量。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布