面蘋果吃了會不會發(fā)胖 原來竟然是這樣

蘋果是大家公認的減肥圣品，很多愛美的女性通常會利用蘋果來代餐減肥，可是翠翠的蘋果吃過胃總感覺不太舒服，可是面蘋果又太甜了，很多人怕吃了面蘋果會發(fā)胖，所以不敢食用。其實吃面蘋果是不會導致發(fā)胖的，但是如果在不正當?shù)臅r間吃蘋果是會變胖的，下面我們就來看下哪些情況下吃蘋果會發(fā)胖吧!

1、空腹吃蘋果

空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為，空腹吃蘋果，本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中，就有許多是呈酸性的，這樣一攪合，就會使人的胃部受到極大的傷害，對胃部的消化功能造成極大的影響。

而胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物，堆積在身體里，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣，空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果，還會讓你的身體變得更加肥胖。

2、正餐只吃蘋果

有的人以為，正餐只吃蘋果，就可以起到減肥的效果。其實，這種想法是錯誤的，一方面，是因為上面所講的，空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外，正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養(yǎng)平衡，從而使自己的機體變得紊亂，內(nèi)分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。

第二個原因就是，一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養(yǎng)成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內(nèi)的堆積過程中，就會慢慢的通過一系列的反應，變成脂肪。一些人口口聲聲的說，吃蘋果不會產(chǎn)生脂肪，其實，從這一點來說，這種認識根本就是錯誤的。

所以，吃蘋果，絕對不能當做正餐。

3、晚上吃蘋果

晚上吃蘋果，也會變胖，不過這個時間，是指睡覺前的一個小時之內(nèi)。這個因為睡覺之前吃蘋果，正好處于機體休息、恢復的狀態(tài)，難以及時將吃完蘋果后留下的營養(yǎng)成分消化掉，從而在體內(nèi)堆積，變成脂肪。

但如果你是熬夜的話，就另當別論了，因為長時間的熬夜，人體需要大量的營養(yǎng)成分來進行填補，而一兩個蘋果，就是這個時候最好的選擇。