臉胖身體卻不胖是怎么回事？是否犯了這些小毛病

有很多愛美的女孩子常為自己的臉型而犯愁，明明已經(jīng)吃得很少了，有的經(jīng)過減肥之后，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是為什么只有臉部看起來還是老樣子，有的甚至看起來更胖了，這是怎么一回事呢？

導(dǎo)致臉胖的六個(gè)小毛病

1、“胖”不一定是胖，可能是腫了

有的女孩子晚飯吃的比較晚，有的甚至在半夜三更還會(huì)去吃一些夜宵，而且還喜歡吃辣的或者咸的食物，在睡覺之前覺得口渴又喝了一杯水，第二天起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉居然胖了幾分。其實(shí)這不是胖，而是浮腫。晚上吃太多的鹽和辛辣食物，會(huì)導(dǎo)致水分在人體內(nèi)滯留，而有的則是喝了太多水，人體在睡眠的時(shí)候新陳代謝慢，無法吸收更多的水分，這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致臉部水腫，所以在第二天起來的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉明顯的“胖”了。

2、長期低頭引起臉胖

我們常說的“低頭族”，無論走到哪都喜歡拿著手機(jī)埋頭看的人群，長時(shí)間的低頭不僅會(huì)造成脊椎、頸椎的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成下巴的肉下垂，長期的下巴肉下垂會(huì)導(dǎo)致臉部的肌肉慢慢發(fā)生變化，最明顯的就是從視覺上來看會(huì)胖一些。

3、長期熬夜、睡眠質(zhì)量差

優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量對于維持人體的新陳代謝有著重要的作用，經(jīng)常的熬夜、睡眠時(shí)間不足的人，他們體內(nèi)的新陳代謝往往比正常人的差很多，這類人群皮膚中的膠原蛋白不僅消耗的快，還得不到好的補(bǔ)充，使得皮膚看起來很松弛，從視覺上來看，臉型也會(huì)有發(fā)胖的感覺。

4、喜歡嚼口香糖、檳榔的人臉大

我們在吃東西的時(shí)候，咀嚼大部分食物的時(shí)候都會(huì)用到咬肌，尤其是在嚼口香糖和檳榔的時(shí)候，對于咬肌的運(yùn)用是最頻繁的，長時(shí)間的咀嚼這些食品，能充分的鍛煉咬肌，咬肌越發(fā)達(dá)，臉部的肌肉就越明顯，所以臉型看起來就變得比較大。

5、不適當(dāng)?shù)臏p肥飲食

許多人在減肥的時(shí)候，有目的性的選擇食物，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃，殊不知有一些看起來會(huì)增肥的食物恰恰是人體必需營養(yǎng)的載體，尤其是富含膠原蛋白的食物，如豬蹄等，看似油膩，但對于恢復(fù)肌膚彈性等都有著很好的效果，長期減肥的飲食不當(dāng)，會(huì)造成臉部肌肉、皮膚的的下垂、衰老，導(dǎo)致顴骨突出，整張臉下垂、拉長，看起來就會(huì)覺得大了起來。