減肥適合喝什么茶 這些茶減脂效果不錯(cuò)

相信很多人試過喝茶減肥，但是因?yàn)椴恢滥姆N茶減肥有效果，喝了一段時(shí)間，因?yàn)椴幌矚g茶的苦味，或者又擔(dān)心喝茶會(huì)黃牙齒而放棄了。今天小編就來確切的告訴您，有些茶是真的能消脂的，想減肥的人不要錯(cuò)過啦。

想瘦下來，除了努力健身外，不妨試試國外網(wǎng)站整理出來的能夠幫助減肥的茶，除了綠茶您還喝過其他的嗎?

1、綠茶和紅茶

綠茶和紅茶是大家最熟知的減肥茶，這兩種茶都含有大量的兒茶素以及抗氧化劑，綠茶的抗氧化劑可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增加脂肪燃燒，特別是對(duì)腹部的脂肪有更大的燃脂作用。而紅茶中的抗氧化劑，能抑制腸道內(nèi)脂肪的形成，從而促進(jìn)新陳代謝代謝。紅茶還能降血糖。所以想要減肥的人，不妨在飯后喝上一杯紅茶或者綠茶。

2、烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，屬于發(fā)酵茶。烏龍茶之所以能減肥，是因?yàn)闉觚埐韬写罅康目Х纫蚝蛢翰杷?，?duì)于脂肪分解有加速作用，同時(shí)還能鎖住體內(nèi)的鈣質(zhì)，抑制膽固醇增長。所以日常喝烏龍茶，不僅可以幫助消化抑制肥胖，還有舒緩疲勞的功效哦。

3、普洱茶

普洱茶和烏龍茶很像，但是普洱茶雖然也屬于發(fā)酵茶，但確屬于7大茶類中的黑茶。有研究表示，普洱茶能抑制脂肪的形成，在飯后喝一杯普洱茶，能夠?qū)⒅巨D(zhuǎn)化成能量，從而抑制脂肪的形成和堆積。但是提醒大家，普洱茶不能空腹喝。

4、白茶

白茶屬于我國六大茶類之一，是傳統(tǒng)名茶，不經(jīng)過殺青和揉捻，只經(jīng)過太陽晾曬或文火烘干后加工的微發(fā)酵茶。因?yàn)橹谱鬟^程簡單，所以白茶的營養(yǎng)物質(zhì)流失很少，其中含有的兒茶素和綠茶一樣，能夠刺激脂肪分解，促進(jìn)脂肪燃燒。白茶還有抗癌的作用哦。

5、抹茶

其實(shí)很多人不了解抹茶到底是什么茶，還有人認(rèn)為抹茶是外國人發(fā)明的。事實(shí)上，抹茶在我國古代歷史悠久，是利用春天嫩茶葉經(jīng)過蒸汽殺青后做成茶餅，再經(jīng)過烘焙干燥后用石磨磨成粉末的蒸青綠茶。抹茶的減肥作用事實(shí)上比綠茶還更大，除了兒茶素外，抹茶含有的抗氧化劑可以排毒，減少體內(nèi)炎癥，幫助脂肪燃燒，從而減輕體重。

6、荷葉茶

說到減肥，大部分第一反應(yīng)應(yīng)該就是荷葉茶。中國自古以來，就把荷葉當(dāng)做減肥的良藥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，荷葉茶中的荷葉堿，能夠有效分解體內(nèi)的脂肪，并把脂肪排出體外。而且荷葉堿還能在體內(nèi)形成一種脂肪隔離膜，防止脂肪堆積在體內(nèi)。相信很多人都發(fā)現(xiàn)了，每次喝完荷葉茶，對(duì)于油膩的食物都會(huì)產(chǎn)生排斥作用。重口味的朋友可以多喝荷葉茶，久而久之，大油大肉的口味會(huì)逐漸改變，對(duì)于減肥是非常有幫助的。