女性如何用按摩的方法來瘦腰

我們都知道其實(shí)瘦腰的方法有很多，不少女性朋友也買了各式各樣的瘦腰工具。相信很多朋友都不知道，其實(shí)按摩也是可以瘦腰的，今天就給大家介紹幾個(gè)按摩的瘦腰方法。

女性按摩瘦腰

1、腹部畫圈

將更有力的手放在腹部，另一只手疊放在上面，圍繞肚臍，按照順時(shí)針的方向畫圈，力度要適中。向上按摩時(shí)要按摩到肋骨下方，向下按摩時(shí)要按摩到肚臍下。至少按摩6次，最多按摩15次。

效果:促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

2、粗鹽瘦腰法

取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣?然后，將攪拌成糊狀的粗鹽涂在腹部，再用手按摩10分鐘;用溫水沖掉粗鹽。

3、調(diào)和腹部

動(dòng)作:把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個(gè)腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時(shí)針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。

用處:這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

4、重塑腰部

動(dòng)作:兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內(nèi)壓，一邊由后往前掄轉(zhuǎn)，力量適中，建議10～15次。

用處:雙手像強(qiáng)有力的塑形機(jī)，針對(duì)性地刺激腰部脂肪，加速分解。

這種按摩的瘦腰方法平時(shí)沒事的時(shí)候也可以進(jìn)行，比較簡(jiǎn)單，效果也很不錯(cuò)。但是女性朋友們一定要堅(jiān)持，畢竟減肥是需要持之以恒才能達(dá)到目標(biāo)的，所以想要減肥的女性一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。