蘋果和紅棗枸杞一起煮可以減肥嗎 蘋果和什么煮可以減肥

蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，既可以生吃也可以煮熟后再吃，那蘋果和紅棗枸杞一起煮可以減肥嗎？

蘋果和紅棗枸杞一起煮可以減肥嗎

作用并不是很大。

能不能減肥最主要看的還是人體長期熱量的攝入與消耗，只有當(dāng)消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，此時(shí)才能起到比較好的減肥作用。

而蘋果、紅棗、枸杞都是生活中比較常見的食材，其中不僅具有一定的熱量，而且也并不含有可以促進(jìn)脂肪燃燒的成分，所以如果想要靠蘋果和紅棗枸杞一起煮著吃來減肥的話，那么作用是不大的。

蘋果和什么煮可以減肥

雖然蘋果并不具有直接減肥的作用，但是因?yàn)樘O果中含有較多的果膠和纖維素，食用后能夠?yàn)槿梭w提供一定的飽腹感，并能促進(jìn)腸胃的蠕動，能夠幫助促進(jìn)糞便的排出，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)爻砸恍┲筇O果的話，對于減肥來說也是有一定促進(jìn)作用的。

平時(shí)在煮蘋果的時(shí)候，也可以將其與一些其它的食材一起煮，這樣也能為人體補(bǔ)充更加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如檸檬、山楂等。

蘋果煮著吃和生吃哪個功效更好

生吃的營養(yǎng)價(jià)值會更高一些。

蘋果中含有豐富的水分、糖分、有機(jī)酸、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于大部分人群來說，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O果的話是有利于人體健康的。

而蘋果是屬于一種水果，平時(shí)比較常見的食用方法就是生吃，相對于煮熟吃來說這樣吃也能更好地保留住蘋果的營養(yǎng)成分，對于人體來說營養(yǎng)價(jià)值也會更高一些。

蘋果煮熟了可以治拉肚子嗎

有一定的效果。

蘋果中含有一定的鞣酸，具有收斂的作用，食用后能夠很好地收斂腸道，減少腸道的分泌物，而且蘋果中所含的果膠也能吸收腸道內(nèi)的水分。

而將蘋果煮熟之后再吃的話可以提高蘋果的溫度，減小蘋果的硬度，從而可以防止對腸胃造成較大的刺激，此時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑拰τ谥委熇亲觼碚f也能起到一定的輔助作用，