喝酸梅湯能減肥嗎 熱量低 促消化 增加飽腹感

炎炎的夏日里，如果讓我選擇一種解暑的食品，那我一定會選擇酸梅湯。作為我國民間傳統(tǒng)的清涼飲料，它不僅好喝，而且還能解暑。而且，更重要的是，它不僅僅能解暑，還有更多的功效，那喝酸梅湯能減肥嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

1、喝酸梅湯能減肥嗎?

2、酸梅湯熱量高不高?

3、酸梅湯適合什么人喝?

喝酸梅湯能減肥嗎?

減肥是可以吃喝酸梅湯的，酸梅湯里面含有豐富的氨基酸、微量元素以及維生素，能夠增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)消化的作用。酸梅湯熱量比較低，基本不影響體內(nèi)能量的變化，喝酸梅湯以后可能有飽腹感，這樣容易減少食物的攝入，減肥的人每天喝酸梅湯，不要超過200毫升。酸梅湯，有增加胃酸的作用，建議胃病的人盡量減少飲用。減肥是一個長期的過程，必須通過長期堅(jiān)持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)。

酸梅湯熱量高不高?

每100克酸梅湯含有大約32大卡的熱量，熱量很低。酸梅湯中含有豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以開胃健脾，促進(jìn)消化，清熱解暑，生津止渴，解油膩，適合夏季喝，可以預(yù)防中暑，增進(jìn)食欲;可以緩解疲勞，提神醒腦，加快人體內(nèi)乳酸的代謝，促進(jìn)肌肉和血管恢復(fù)活力;可以中和體內(nèi)酸堿度，促進(jìn)身體健康，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生，還可以預(yù)防肥胖。

酸梅湯適合什么人喝?

1、食欲不佳的人，盛夏時(shí)節(jié)，一碗酸梅湯下肚，不僅提神消暑，還能開胃消食。

2、對于有膽囊炎、膽結(jié)石的人來說，適當(dāng)喝酸梅湯非常有好處。

3、如果家里有發(fā)燒的病人，酸梅湯有收斂的作用，可以幫助發(fā)汗。

4、腹瀉的人也可以多喝一點(diǎn)，同樣是利用酸梅的收斂作用。所以，喝酸梅湯可以消暑解渴、促進(jìn)消化。但是凡事都有個度，不要一次喝太多酸梅湯，否則可能導(dǎo)致腹瀉。腸胃功能不好或者胃酸過多的朋友更加不易飲用過多的酸梅湯，淺嘗輒止即可。