喝蘋(píng)果醋能減肥嗎 食用蘋(píng)果醋能減肥嗎

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前幾年比較流行一種減肥方式,就是喝蘋(píng)果醋減肥。說(shuō)起蘋(píng)果醋,相信大多數(shù)女性朋友都不陌生,喝起來(lái)酸中略微帶點(diǎn)甜。減肥永遠(yuǎn)是女性群體最關(guān)心的話題,那么喝蘋(píng)果醋能減肥嗎?下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

1、有一定作用

蘋(píng)果醋是蘋(píng)果經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后的的產(chǎn)物,再加上蘋(píng)果汁調(diào)制而成的果汁飲料,使用的原料主要為蘋(píng)果,蘋(píng)果含有大量的纖維,果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能加快腸道蠕動(dòng),所以是有一些減肥效果的,但是這種效果因人而異。專(zhuān)家認(rèn)為,喝蘋(píng)果醋減肥主要是通過(guò)調(diào)節(jié)餐后血糖水平值,因?yàn)橐葝u素有促進(jìn)脂肪合成,平衡血糖的作用,這樣一來(lái)減少了胰島素的分泌,果酸又加快了脂肪的分解,從而起到減肥的效果。

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2、怎么喝最好

蘋(píng)果醋的酸性很重,因此想要通過(guò)喝蘋(píng)果醋減肥的女性朋友,一定要注意飲用時(shí)間。喝蘋(píng)果醋最佳的時(shí)間應(yīng)該是在飯前半小時(shí),或飯后一小時(shí),不要一次性喝很多,畢竟是高濃度的酸性飲品,會(huì)刺激胃腸道,引起反酸,惡心,嘔吐等。

3、減肥的提示

雖然喝蘋(píng)果醋有些減肥效果,還能治療便秘,美容養(yǎng)顏,不過(guò)還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有效果,且不容易反彈。蘋(píng)果醋的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)胃粘膜造成不良影響,所以像患有胃部疾病,腎炎,急性肝炎,糖尿病,經(jīng)期女性,感冒發(fā)燒咳嗽的人就不要喝蘋(píng)果醋了。

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