晚上吃枸杞能減肥嗎 晚上吃枸杞可以減肥嗎

作為一種食物，同時又是一種中藥材，枸杞營養(yǎng)豐富，既有食療作用，又有藥用價值，相信很多人對于枸杞并不陌生。枸杞含有維生素A，常吃有助于我們保護眼睛。那么除了有這個作用之外，枸杞還有什么作用呢？有網(wǎng)友問，晚上吃枸杞能不能減肥，下面就隨我一起來揭曉答案吧！

1、不能減肥

枸杞子，有潤而滋補，兼能退熱之功效，擅長補腎，潤肺，生津，益氣，因此吃枸杞是沒有減肥作用的，不管是在晚上還是在白天吃枸杞，都是沒有減肥作用的。枸杞是一味滋補性的中藥，與阿膠，人參，靈芝并稱為中藥四寶，所以枸杞并沒有減肥的效果，而是具有良好的滋補功效。吃枸杞是不能減肥的，各位女性朋友，不妨換換其它的減肥方法吧。

2、有可能增肥

枸杞的熱量比較低，這也是大部分人認為，吃枸杞能減肥的原因。事實上，食用枸杞的時候需要注意用量，因為作為滋補食材，食之過度是會造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖的。中醫(yī)認為，肥胖多半是由于脾虛濕阻形成的，像這類人吃了枸杞，有可能還會增肥。此外肥胖的人由于濕阻，導(dǎo)致氣血不暢，陰虛火旺，吃了枸杞猶如雪上加霜，會加重身體上火。

3、怎么減肥

減肥除了飲食調(diào)理之外，再就是運動了。運動減肥是最科學(xué)健康的減肥方式，大家可以在每天吃過晚飯后，外出散步或者慢跑，堅持下來，您會看到瘦身效果的，還可以做瑜伽減肥哦。