吃枸杞怎么能減肥想減肥枸杞應(yīng)該這樣吃？吃枸杞可以減肥想減肥枸杞應(yīng)該這樣吃

枸杞，相信很多的朋友都有吃，這是一味中藥，具有滋補(bǔ)肝腎。清凈明目的功效，但是大家是否清楚常吃枸杞還能起到減肥的功效當(dāng)然，想要通過(guò)吃枸杞減肥，大家要注意的事項(xiàng)也是挺多的，在吃法上大家就不能采取簡(jiǎn)單的沖泡方式。那大家應(yīng)該怎么辦呢專家提醒想減肥枸杞應(yīng)該這樣吃：

枸杞百合綠豆粥

主料：綠豆（150克）枸杞（適量）水（適量）。

調(diào)料：百合干（適量）冰糖（適量）。

做法：綠豆、百合干、枸杞、冰糖；把綠豆用水淘洗干凈，挑出雜質(zhì)。把百合干和枸杞用水洗凈。將三種食材連同冰糖放入電壓力鍋內(nèi)。加入適量水。蓋蓋，接通電源，選擇“粥”功能。開(kāi)始工作。工作結(jié)束，徹底放氣后打開(kāi)蓋子。攪勻后盛出食用。

小竅門(mén)：如果用普通湯鍋熬制，可以提前浸泡綠豆和百合干。

枸杞豆?jié){

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法：

1、首先要把黃豆泡上6-8小時(shí)，枸杞也用溫水沖洗干凈。把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加入適量的水。

2、按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂(lè)響起，香噴噴的熟豆?jié){就好了。

或者然后把炸出的汁和豆渣分開(kāi)，加入適量的方糖，就可以直接飲用了。

想要減肥的朋友，現(xiàn)在大家清楚應(yīng)該怎么樣吃枸杞了吧！吃枸杞確實(shí)能起到減肥的功效，但是大家一定要注意，要采用正確的吃法。今天小編已經(jīng)向大家介紹了2種吃枸杞減肥的方式，希望大家能多多的關(guān)注。如果大家想要了解更多這方面的內(nèi)容，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。