火龍果減肥法有哪些 火龍果三大功效是什么
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火龍果是一種很適合減肥養(yǎng)生人群的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,不僅熱量低,含糖量也是很少的。那么火龍果減肥法有哪些?火龍果三大功效是什么?接下來(lái)就讓我們來(lái)一起好好了解一下吧。
火龍果減肥法有哪些
火龍果沙拉制作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用,把橙汁淋入火龍果四周,最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果糯米糕制作:火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。功效:開(kāi)胃消食,營(yíng)養(yǎng)豐富,減肥效果佳。
火龍果蝦仁制作:蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽腌一會(huì),坐鍋點(diǎn)火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。功效:順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤(rùn)腸,預(yù)防大腸癌。
火龍果三大功效是什么
減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對(duì)脂肪的吸收,從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。
具有美白的功效火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。
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