?火龍果有哪些功效?火龍果降壓降脂又美容

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火龍果是一種營養(yǎng)價值很高的水果,有很多人喜歡吃它,現(xiàn)在是吃火龍果的季節(jié)?;瘕埞橇康?,膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素豐富,非常適合擔心三高問題的中老年朋友吃,也能營養(yǎng)眼睛,保護血管,是一種罕見的水果!

但我相信,當你吃火龍果時,你只會吃黑籽果肉,但扔掉美麗的粉紅色果皮,它實火龍果皮營養(yǎng)價值高,丟了太可惜了!

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富含花青素,火龍果皮營養(yǎng)驚人

火龍果的果皮含有非常珍貴和豐富的營養(yǎng)——花青素。

花青素是一種強大的抗氧化劑,能保護人體免受有害物質(zhì)-自由基的損害,有助于預防與自由基有關的各種疾病。

花青素能增強血管彈性,保護動脈內(nèi)壁,降低血壓;

2.增強肌膚光滑度,美容肌膚;

3.抑制炎癥和過敏,提高關節(jié)柔韌性,預防關節(jié)炎;

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4.促進視網(wǎng)膜細胞視紫質(zhì)再生,改善視力;它還具有抗輻射作用。

因此,在吃火龍果時,盡量不要丟棄內(nèi)粉紅色的果皮。你可以用刀刮下來,直接生吃,或者切成細涼拌。用果肉榨汁也不錯。

這樣吃火龍果皮

保持營養(yǎng)和美味

1、榨汁

吃火龍果皮最好的方法就是榨成汁,加點砂糖,冷凍在冰柜里口渴的時候喝,香甜可口,消暑解渴。

2、涼菜

將火龍果皮剝下,切成絲放入盤子中,加入少許芝麻油,然后加入適量的鹽和雞精攪拌。

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以后吃火龍果,不要浪費內(nèi)粉色果皮哦,如果你還沒有嘗試過這種吃法,不妨試試,會給你帶來驚喜!

注:果皮的服用方法不宜泡茶、煮湯或?qū)е禄ㄇ嗨鼐植拷到?,降低其營養(yǎng)價值。

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