減肥的精油有哪些

常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。

一、精油的作用：

1、精油是由植物產(chǎn)生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機混合物，具有香氣。

2、精油以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中，它具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護功能，可以利用精油的這項特質(zhì)在生活中驅(qū)逐害蟲以及保健身體。

3、精油是以特定種類的植物，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官，而多余的成份再排出體外。

4、精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，平衡體內(nèi)機能。

5、植物精油具有高濃縮、高揮發(fā)、高滲透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有機溶劑。

6、植物精油分子小，對光敏感，不油膩。因為植物精油的揮發(fā)性很高，所以在處理或使用時要非常小心，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。

二、中醫(yī)刮痧減肥法原理：

1、通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)：刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食欲：很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

3、刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用：刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

精油減肥，其主要方式就是將精油加熱后涂抹在腹部等區(qū)域，目的是促進新陳代謝，從而達到減肥效果。