為什么說(shuō)齋咖啡是減肥的大殺器

肥胖是很多愛(ài)美女性最苦惱的事情，誰(shuí)都希望自己擁有一個(gè)好的身材，但在美食面前對(duì)忍住的卻沒(méi)有幾個(gè)。現(xiàn)代人總喜歡吃了再慢慢減肥，于是很多人會(huì)想出各種各樣的減肥方法，比如喝咖啡減肥。那么為什么喝咖啡能減肥呢?這主要是與咖啡中含有咖啡因成分有關(guān)。那么咖啡因?qū)τ跍p肥來(lái)說(shuō)有什么幫助呢?

一、咖啡因減肥的好處：有利于人體排水。

咖啡因具有利尿的作用，可以提高人的排尿量。這樣能夠人體多余的水分排除體外，另外能夠減低水腫的情況。

二、咖啡因減肥的好處：有利于促進(jìn)分解隱藏的脂肪。

咖啡中的咖啡因會(huì)抑制血液中的脂肪酸濃度。有助于身體的脂肪酸被肌肉吸收，從而減少脂肪生成和堆積。

三、咖啡因減肥的好處：有利于人體排宿便而減體重。

咖啡屬是一種比較粗纖維性的食物，當(dāng)人攝入咖啡因會(huì)促進(jìn)人體排宿便，可以說(shuō)咖啡因是一種溫和的導(dǎo)瀉劑?？Х纫?qū)σ徊糠秩藖?lái)說(shuō)很有效，尤其是女性。

雖然說(shuō)喝咖啡能幫助人減肥，但人體攝入過(guò)量的咖啡因會(huì)有不好的影響。那么，人們過(guò)度攝入咖啡因會(huì)有什么后果?

第一、人們過(guò)度攝入咖啡因會(huì)危害人的健康。

一般來(lái)說(shuō)，人體攝入適量的咖啡因是有提神醒腦以及減肥的作用，但長(zhǎng)期攝入過(guò)量的咖啡因就會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)不好的影響，比如導(dǎo)致心悸、高血壓、嘔吐、加速鈣的流失、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、精神異常等疾病，

第二、人們過(guò)度攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒。

據(jù)我了解，當(dāng)咖啡因含量過(guò)大時(shí)就會(huì)變成了一種容易上癮的食物。當(dāng)人一次性攝入過(guò)量的咖啡因就很有可能導(dǎo)致人中毒，此時(shí)人會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如易怒、焦慮、震顫、神經(jīng)過(guò)敏等。

第三、人們過(guò)度攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致人過(guò)度興奮。

其實(shí)咖啡之所以會(huì)有提神的作用主要是因?yàn)橛锌Х纫蜻@一成分，這種物質(zhì)可以刺進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，以此來(lái)達(dá)到提神、醒腦的作用。因此人們不能一次性和太多的咖啡，當(dāng)人飲用過(guò)量時(shí)就會(huì)讓人出現(xiàn)各種不適的癥狀。比如興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂等。