咖啡減肥 還需注意3大禁忌

　　咖啡中所含的咖啡堿能有效幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，所以咖啡已經(jīng)成為很多白領人士最熱愛的茶飲，但是需要提醒大家的是，想要喝咖啡減肥效果好，還需注意以下3大禁忌!

　　咖啡減肥禁忌一、別以愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲!

　　就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

　　咖啡減肥禁忌二、想減肥，就不要加糖及奶精

　　為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

　　咖啡減肥禁忌三、罐裝咖啡的卡洛里太高，請選擇無糖的

　　罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎么多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

　　很多減肥人士在聽說了咖啡減肥的功效后，就拚了命的喝咖啡，以上的咖啡減肥3大禁忌，如果你沒注意到，這樣非但可能沒減到肥，反而會搞壞身體哦!