腸內(nèi)清毒腹部運(yùn)動不可少

腸道是人體為固體毒素排泄提供的通道，在這里許多毒素都是匆匆的過客，但是也有些毒素就此安營扎寨，把通道變成了自已的“家“，不幸的是，腸道的褶皺也為毒素提供了這樣的蝸居場所。這就像本來是運(yùn)送罪犯的通道，例成了罪犯的逃逸之所。我們要做的就是讓這條“罪犯之路“暢通起來，消理“余犯“，加強(qiáng)腸道功能，維護(hù)身體健康。我們的重點(diǎn)清理對象主要是宿便和腸內(nèi)廢氣。

宿便的危害：腸道褶皺是宿便集中蝸居的場所。在中醫(yī)看來，宿便是萬病之源，而西醫(yī)則認(rèn)為人體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘渣腐敗后產(chǎn)生的物質(zhì)，是人體內(nèi)毒素的主要來源。并且宿便在人體內(nèi)停留時間越長，對人體的危害就越大。

腸內(nèi)廢氣：運(yùn)動不足，攝入過多動物性蛋白質(zhì)和脂肪以及精神壓力等使現(xiàn)代人腸內(nèi)著容易積存廢氣。腸內(nèi)積存的廢氣最可怕之處就是它的致癌作用。梭狀芽孢桿菌等有害菌不僅會在大腸內(nèi)制造臭氣，還會生成和強(qiáng)化致癌物質(zhì)，正是因?yàn)檫@些物質(zhì)持續(xù)地刺激大腸，使大腸癌的發(fā)病率升高;另外，脹氣還會使得潰瘍惡化。

腸內(nèi)毒素發(fā)威主要表現(xiàn)在女性身上，因?yàn)楸忝厥窃S多現(xiàn)代女性的疾病。這些人體垃圾被廣泛重復(fù)利用后，毒就由內(nèi)而外地及現(xiàn)出來了一一

口臭上火，滿臉紅痘痘

腸內(nèi)廢物的淤積，就會造成腸胃燥熱，口臭、放臭屁、上火現(xiàn)象，如果您還喜歡吃油膩、辛辣的食物。痤瘡、滿臉紅疙瘩、前胸后背長膿包也就被您邀請到位。

小腹凸起

據(jù)統(tǒng)計，每日不能保持一次排便的人群中，體脂超標(biāo)、血脂升高、體重增加、腹部凸起、肚囊產(chǎn)生、腰粗肚大占有相當(dāng)?shù)谋壤?。想瘦腰，就排空腸內(nèi)廢物吧。

當(dāng)然，不光只有女性才會出現(xiàn)上述癥狀，男性也會出現(xiàn)，只是女性更為明顯罷了。