生酮瘦10斤看起來像瘦了多少
生酮即生酮減肥法。通過生酮減肥法瘦10斤看起來像瘦了多少,可能并沒有定論,通常根據(jù)每個(gè)人不同的體型,有不同的表現(xiàn)。
生酮減肥法是指通過饑餓狀態(tài)消耗身體的脂肪及肌肉組織,通過過度節(jié)食引起自身組織的分解,產(chǎn)生酮體,導(dǎo)致血液及尿液中酮體升高的一種減肥方法,有較為明顯且快速的減肥效果。
通過生酮減肥法瘦10斤,對(duì)于基礎(chǔ)體重較大,過于肥胖的人群來說,減輕10斤,可能肉眼看上去并不是太明顯,例如體重基數(shù)達(dá)到200斤以及更大;若是體重基數(shù)較小的人群來說,瘦10斤可能肉眼看上去會(huì)較為明顯,看上去會(huì)比瘦10斤更多。
生酮減肥法是依靠過度節(jié)食導(dǎo)致的減肥效果,雖然速度較快,但是不夠健康,且容易反彈,要想減肥,還需要長期的堅(jiān)持,需要低熱量的健康飲食與加強(qiáng)鍛煉相結(jié)合,才可以更好的達(dá)到減肥的效果。
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