尿路感染適合什么運(yùn)動(dòng)呢 兩種運(yùn)動(dòng)可減輕尿路感染癥狀呢

超過(guò)95%的尿路感染是由單一細(xì)菌引起的。其中，90%的門診病人和50%的住院病人是由大腸桿菌引起的。大腸埃希菌的血清學(xué)分型可達(dá)140種。從病人糞便中分離出的大腸埃希菌屬于同一類型。更常見(jiàn)于無(wú)癥狀的細(xì)菌尿癥或無(wú)尿感并發(fā)癥;變形桿菌、氣桿菌、肺炎克雷伯菌、銅綠假單胞菌、糞鏈球菌等、再感染、留置導(dǎo)管、尿路感染并發(fā)癥。

一、尿路感染患者應(yīng)該積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以提高免疫力，可進(jìn)行體育鍛煉。但是要看什么樣的運(yùn)動(dòng)，最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如拳擊、搏斗、散打等。增加戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉是保持健康的最好方法。鍛煉也是提高您身體不確定免疫力的好方法。您每天至少可以做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。您可以選擇跑，玩，走。做體操，也可以打籃球、足球或其他一些球類游戲。

二、尿路感染患者可以做更多的有氧運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球、游泳，關(guān)鍵是要堅(jiān)持每周鍛煉三次以上。

三、尿路感染如果是急性膀胱炎或尿道炎需要更多的飲用水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以，比如跳舞、瑜伽都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，如果是急性腎盂腎炎患者，那么應(yīng)多臥床休息，輸液抗炎治療，高熱退去之后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

為了保持樂(lè)觀的情緒，心理學(xué)家指出，當(dāng)人們樂(lè)觀時(shí)，身體的不確定免疫自然會(huì)增加，如果人們整天沮喪，那么身體不確定的有毒激素也會(huì)增加，免疫系統(tǒng)也會(huì)隨之下降。所以保持樂(lè)觀是提高免疫力的最好方法之一。更多的陽(yáng)光，現(xiàn)代人害怕曬黑，他們都認(rèn)為紫外線對(duì)人體很有害。事實(shí)上，如果您每天都能曬傷，它不僅能促進(jìn)鈣的吸收，而且還能提高身體的免疫能力。