尿路感染適合什么運(yùn)動呢 兩種運(yùn)動可減輕尿路感染癥狀呢
超過95%的尿路感染是由單一細(xì)菌引起的。其中,90%的門診病人和50%的住院病人是由大腸桿菌引起的。大腸埃希菌的血清學(xué)分型可達(dá)140種。從病人糞便中分離出的大腸埃希菌屬于同一類型。更常見于無癥狀的細(xì)菌尿癥或無尿感并發(fā)癥;變形桿菌、氣桿菌、肺炎克雷伯菌、銅綠假單胞菌、糞鏈球菌等、再感染、留置導(dǎo)管、尿路感染并發(fā)癥。
一、尿路感染患者應(yīng)該積極鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),以提高免疫力,可進(jìn)行體育鍛煉。但是要看什么樣的運(yùn)動,最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,如拳擊、搏斗、散打等。增加戶外運(yùn)動和鍛煉是保持健康的最好方法。鍛煉也是提高您身體不確定免疫力的好方法。您每天至少可以做半個小時的運(yùn)動。您可以選擇跑,玩,走。做體操,也可以打籃球、足球或其他一些球類游戲。
二、尿路感染患者可以做更多的有氧運(yùn)動,如打乒乓球、羽毛球、游泳,關(guān)鍵是要堅持每周鍛煉三次以上。
三、尿路感染如果是急性膀胱炎或尿道炎需要更多的飲用水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以,比如跳舞、瑜伽都是非常好的運(yùn)動方式,如果是急性腎盂腎炎患者,那么應(yīng)多臥床休息,輸液抗炎治療,高熱退去之后可適當(dāng)運(yùn)動。
為了保持樂觀的情緒,心理學(xué)家指出,當(dāng)人們樂觀時,身體的不確定免疫自然會增加,如果人們整天沮喪,那么身體不確定的有毒激素也會增加,免疫系統(tǒng)也會隨之下降。所以保持樂觀是提高免疫力的最好方法之一。更多的陽光,現(xiàn)代人害怕曬黑,他們都認(rèn)為紫外線對人體很有害。事實(shí)上,如果您每天都能曬傷,它不僅能促進(jìn)鈣的吸收,而且還能提高身體的免疫能力。
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