跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么樣

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么樣？

跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)鍛煉通常包括靜態(tài)肌力訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練、騎自行車(chē)訓(xùn)練等。

1、靜態(tài)肌力訓(xùn)練：

在這種運(yùn)動(dòng)中，需要通過(guò)直腿、側(cè)腿、后腿來(lái)達(dá)到效果，可以鍛煉腿部肌肉組織，也可以增強(qiáng)患者的身體感覺(jué)和耐受性，對(duì)疾病的恢復(fù)有一定的幫助。

跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么樣

2、膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練：

在靜態(tài)肌力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以膝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，然后抬起小腿，將小腿與床平行，按頻率屈膝，一般可以鍛煉膝關(guān)節(jié)功能。

3、自行車(chē)訓(xùn)練：

大腿肌肉和膝關(guān)節(jié)可用于騎自行車(chē)，因此可以鍛煉，對(duì)踝關(guān)節(jié)和下肢肌肉也有好處。

跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)怎么樣

除上述類(lèi)型外，通常還有腳背伸展訓(xùn)練、腳跟提升訓(xùn)練、股四頭肌收縮訓(xùn)練等方法。但在鍛煉中，根據(jù)自己的情況制定鍛煉計(jì)劃，不要超載，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，不利于身體恢復(fù)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布