運(yùn)動(dòng)后脈搏120正常嗎？

運(yùn)動(dòng)后脈搏120正常嗎？

1、正常情況下，運(yùn)動(dòng)后脈搏120次/分，屬于正常情況，但如伴有其他不適癥狀，則屬于異常情況。

2、在劇烈運(yùn)動(dòng)或緊張、焦慮等情況下，心肌耗氧量增加，可出現(xiàn)心動(dòng)過速，脈搏甚至可達(dá)150-180次/分。若無心臟病史，運(yùn)動(dòng)時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，增加心肌血液供應(yīng)。脈搏的增加可以與全身的血液供應(yīng)相匹配，與呼吸系統(tǒng)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)相平衡，不會(huì)出現(xiàn)心肌缺血。如此時(shí)無其他不適，運(yùn)動(dòng)后脈搏達(dá)到120次/分，屬于正常現(xiàn)象。

3、如果慢跑、散步等非劇烈運(yùn)動(dòng)后心率加快，達(dá)到120次/分鐘，并伴有胸悶、氣短、頭暈等癥狀，則屬于異常情況。如果您患有心臟病，如冠狀動(dòng)脈狹窄，甚至可能誘發(fā)心肌缺血和心絞痛，甚至急性心肌梗死。

4、在日常生活中，要注意強(qiáng)度，避免短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是心臟病患者，要根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。保持情緒穩(wěn)定，避免過度情緒波動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，有利于健康。