如何處理運動損傷

如何處理運動損傷？

運動系統(tǒng)很大，包括骨骼、關節(jié)、肌肉、肌腱等，在運動中，任何部位都可能損傷，引起疼痛、腫脹，甚至活動有限，此時需要及時對癥治療，避免損傷加重，避免并發(fā)癥，讓損傷盡快恢復。

如何處理運動損傷？

事實上，運動損傷的治療有幾個原則。一旦發(fā)生損傷，首先要判斷病情，最重要的是看是否有傷口。如果有傷口和出血，需要緊急治療，給傷口止血，緊急送醫(yī)院進一步治療。

如果沒有傷口，而是閉合的，盡量立即停止運動和剎車。應適當加壓包扎，抬高患肢。在抬高受傷部位的同時，可以適當使用冷敷。冷敷時間不宜過長，只需5-10分鐘即可。冷敷可以減輕水腫、炎癥反應和疼痛，對以后的康復和恢復也非常有益。

運動時出現損傷出血怎么辦？

如果運動時有出血，首先要看是否有傷口。如果有傷口，也就是開放性出血，第一時間要盡快用加壓包扎止血填充傷口。同時可以在傷口近端用加壓包扎減少出血，盡快送醫(yī)院進一步治療。

如果沒有傷口，只有皮下出血，也要剎車，抬高患肢，同時冷敷可以減少出血。無論哪種出血，都要判斷是否有合并骨折，是否有血管、神經損傷等并發(fā)癥。如果有或懷疑，應盡快去醫(yī)院治療。