運(yùn)動時聽到關(guān)節(jié)響是什么問題

運(yùn)動時聽到關(guān)節(jié)響是什么問題？

許多運(yùn)動項目相對流行，人們進(jìn)行的運(yùn)動越來越多，但許多人在運(yùn)動前沒有熱身和運(yùn)動后的伸展運(yùn)動，從長遠(yuǎn)來看，會發(fā)生運(yùn)動損傷。嚴(yán)重的可能會結(jié)合其他一些損傷，影響未來的運(yùn)動。

造成運(yùn)動損傷的原因是什么？

第一是運(yùn)動前。一般來說，運(yùn)動前做正確的方法是做好熱身活動，準(zhǔn)備運(yùn)動，讓肌肉和全身各個部位進(jìn)入運(yùn)動準(zhǔn)備狀態(tài)，提高適應(yīng)性和興奮性，讓它在運(yùn)動中有更好的適應(yīng)性。如果這些做得不夠，在運(yùn)動過程中很容易受傷。

第二是在運(yùn)動的過程中，如果有些動作比較劇烈，或者持續(xù)時間比較長，另外，有些動作已經(jīng)超出了正常的身體范圍，或者發(fā)生了一些意外的直接沖擊，甚至發(fā)生了一些事故，直接碰撞，也可能發(fā)生運(yùn)動損傷。

第三是運(yùn)動后，如果沒有更好的放松，或者做一些調(diào)整運(yùn)動，肌肉可能容易疲勞，長時間，肌肉容易勞損，軟組織容易勞損，甚至其他一些不適，這是運(yùn)動后不好，導(dǎo)致運(yùn)動損傷。

運(yùn)動時聽到關(guān)節(jié)響是什么問題？

關(guān)節(jié)彈響也很常見。其實有兩種，一種是生理彈響，另一種是病理彈響。

更常見的生理彈性聲音可能只是聽到關(guān)節(jié)聲音，但不會感到關(guān)節(jié)疼痛，運(yùn)動時也不會感到任何障礙，這是生理彈性聲音。它可能是由關(guān)節(jié)或軟骨表面或韌帶之間的摩擦引起的。所以這種情況不需要太多的治療，只要適當(dāng)?shù)男菹⑼ǔ？梢缘玫骄徑狻?/p>

另一種是病理彈性聲音，除了聲音和合并疼痛，有些會有腫脹，休息后仍不好。在這種情況下，請醫(yī)生看看是否有一些器質(zhì)性病變。