生活中遇到強迫癥之后，就會受到該病帶來的困擾，而且還會阻礙到我們的思想，此病在目前來看相當多見了，所以說大家必須要重視強迫癥的出現(xiàn)，發(fā)病后注意疾病的治療才行，究竟有什么樣的辦法可以治療強迫癥呢，下面我們就來一起了解一下強迫癥的簡單治療方法。
1.嘗試著接受不完美，強迫癥患者往往喜歡追求完美而讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認識到不干凈、不完美并不會毀掉自己的人生。
2.讓自己變得有幽默感，強迫癥患者經(jīng)常感到精神緊張，不能放松自己。因此，在日常生活中患有強迫癥的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現(xiàn)的要求執(zhí)著，應多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。
3.多與人交流病情，強迫癥患者很多容易將自己的病情隱瞞，默默地自己負擔，不斷地讓自己受折磨，似乎承認了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心里，當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來，發(fā)霉，精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，終有一天會爆炸，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會。
4.學著放松，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)容易讓大腦進入到思維的死循環(huán)當中。所以患者應盡量地讓自己放松下來，輕松地去看待哪些會導致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放松，痛痛快快出一場汗之后你會舉得舒服很多。
5.不害怕失敗，強迫癥患者通常很害怕失敗，從而一味的強迫自己去做不喜歡的事情。強迫癥患者要讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經(jīng)驗并不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經(jīng)驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗中走出來的，真實由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
看到了上述的相關知識之后，朋友們已經(jīng)清楚的了解到了強迫癥的相關治療措施有哪些了，強迫癥在我們的身邊非常多見，而且?guī)砹溯^多的侵害，大家必須要分析強迫癥才行，當自己出現(xiàn)了強迫癥的癥狀之后，注意展開治療。
強迫癥的表現(xiàn)有哪些？強迫癥4大癥狀快你中招了沒
強迫癥有哪些表現(xiàn) 強迫癥患者的4大表現(xiàn)形式
強迫癥的6大典型癥狀你有嗎 人人都說自己有強迫癥怎么回事？
反復確認關門是強迫癥嗎？帶你了解強迫癥的表現(xiàn)
潔癖強迫癥該怎么進行治療 潔癖強迫癥的常見矯正方法都有哪些
強迫癥的自我治療方法都有哪些 強迫癥治療時需要注意哪些細節(jié)
口水強迫癥如何自愈 口水強迫癥的治療方法都有哪些
自我判斷強迫癥的方法是不準確的。強迫癥主要是通過測試一般比較準確，但是也不能夠排除誤差，一定要到正規(guī)的大型醫(yī)院進行測試，千萬不要自己盲目的測試，以免導致測試的結果失誤。強迫癥的診斷標準主要是觀察病人是否出現(xiàn)強迫性的行為以及觀念。強迫癥的病人可能還會表現(xiàn)為自我的痛苦，發(fā)病很可能會持續(xù)三個月以上的時間。
而焦慮癥的治療是以藥物治療為主，在藥物的選擇上，也是更多的選擇有抗焦慮作用的抗抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等，這一類藥物起效都需要時間，一般2-3周才開始見效，所以一旦選擇藥物治療，就應該耐心的等待藥物起效。最常用的藥物包括氯米帕明、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林等，在藥物的使用上，有抗強迫作用的抗抑郁藥，都需要使用到最高劑量或者較高劑量才能達到比較佳的效果。強迫癥和焦慮癥是兩種疾病，強迫癥的治療，我們認為是比較棘手的，該病的治療多以藥物治療配合心理治療為主。
自我強迫癥是屬于屬于精神病的一類，是患者通過大腦來控制自己，反復的做一些刻板的動作，我如果不做這些動作的話，就會出現(xiàn)身體不適之類的情況。自我強迫癥的主要成因是比較多的，從心理學上的角度來看，主要是因為焦慮癥而引起的，但是和平時的生活壓力也有一定的關系，除了壓力和焦慮兩大因素之外，性格特質(zhì)也是導致強迫傾向的一個重要原因。
菠菜菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L險。所以，多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。以及吃一些健康綠色的蔬菜水果總會對身體情緒有幫助。
胡思亂想是思維障礙，僅憑這個癥狀不能夠診斷，建議去精神科面診，做下精神檢查和有關量表，診斷后對癥藥物治療。如果心理疾病長時間不治療，是可能致使相貌變動。不同病因引發(fā)不同的癥狀，患者需要根據(jù)自身病情盡快到正規(guī)三甲醫(yī)院進行系統(tǒng)規(guī)范的檢查，這樣才能對癥治療。此外患者日常需要規(guī)律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風和多喝熱水。
而焦慮癥的治療是以藥物治療為主，在藥物的選擇上，也是更多的選擇有抗焦慮作用的抗抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等，這一類藥物起效都需要時間，一般2-3周才開始見效，所以一旦選擇藥物治療，就應該耐心的等待藥物起效。最常用的藥物包括氯米帕明、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林等，在藥物的使用上，有抗強迫作用的抗抑郁藥，都需要使用到最高劑量或者較高劑量才能達到比較佳的效果。強迫癥和焦慮癥是兩種疾病，強迫癥的治療，我們認為是比較棘手的，該病的治療多以藥物治療配合心理治療為主。
精神強迫癥有可能是遺傳造成，還有可能是長時間精神緊張或者是焦慮的時候引起，也有可能是在受過意外事故或者是重大打擊的時候造成，也不排除是神經(jīng)系統(tǒng)活動減弱的時候?qū)е碌?，會伴有強迫觀念以及動作的癥狀。早期發(fā)現(xiàn)的時候需要及時去醫(yī)院的精神科進行檢查，在明確病因之后，遵醫(yī)囑服用抗精神病的藥物來做治療，同時使用心理療法來輔助治療。
第一，與神經(jīng)因素有關。強迫癥的患者通常會由于受到大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，在臨床上出現(xiàn)強迫癥狀。第二，與個人性格有關。如果患者平時自律性較強，責任感較強，做事過分小心謹慎，凡事都要求做到盡善盡美，可以引起強迫癥的發(fā)生。強迫癥好發(fā)于特別內(nèi)向的人群。第三，與精神心理因素有關。如果生活遭到巨大變故，或者是受到一些情緒的刺激，可能會引起強迫癥的發(fā)生。
短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙;長時間的焦慮，能使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發(fā)疾病，給身心健康帶來影響。如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內(nèi)心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現(xiàn)退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態(tài)，這便是焦慮癥，或稱焦慮性神經(jīng)癥。生活中充滿著很多可能產(chǎn)生焦慮的情境。一般地說，如果矛盾的實質(zhì)以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話，焦慮就可能以意識的狀態(tài)存在;如果你不知道是什么打擾了你，未意識到你的行為是由于焦慮引起的話，那么這種焦慮是以無意識的狀態(tài)存在的，或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經(jīng)癥。對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。
神經(jīng)衰弱強迫癥最好的治療方法，就是在環(huán)境可以的情況下，有一個十分了解的人來照顧患者，這樣就盡可能的讓患者可以處在一種熟悉的環(huán)境里，有一種放松的狀態(tài)，由于是熟悉的人，那么他就會比較清楚患者具有哪些方面的強迫癥癥狀，哪些嚴重，哪些比較輕松，因此就要在嚴重的方面進行更多的關注。
精神分裂癥是最為嚴重的精神疾病，一般情況下規(guī)律的服用抗精神病藥物效果是比較好的。建議在當?shù)蒯t(yī)生指導下用藥，一定避免勞累和精神刺激等。保證睡眠，不要有心理壓力，也可以服用中藥輔助治療。不要輕易減少藥物。
社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正?；顒印＝ㄗh先做個EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)的檢查，明確病因，再結合特有的ALPHA立體醒腦療法，是可以快速治愈的。
由于任何思維和任何行徑上都可能會再次出現(xiàn)強迫表現(xiàn)出，所以它具體的表現(xiàn)出是比較難以陳述，但是強迫癥的具體推測是根據(jù)核心特點來推測的，比如說強迫癥的本身特點就是會再次出現(xiàn)嚴重強烈的自我矛盾，自己覺著反反復復重復的思維或者是行徑已經(jīng)沒有必要，但是自我無法徹底擺脫，體驗會特別痛苦，再次出現(xiàn)了強迫癥，應當實施心理治療。
病因未明，遺傳因素，強迫性性格特征及心理社會因素均在強迫癥發(fā)病中起作用。一、遺傳因素:患者近親中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本癥的患病率為5～7％，雙生子調(diào)查結果也支持強迫癥與遺傳有關。二、性格特征:1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞，父母及子女也多有強迫性人格特點，其特征為拘謹，猶豫，節(jié)儉，謹慎細心，過份注意細節(jié)，好思索，要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。三、精神因素:上海調(diào)查資料中35％患者病前有精神因素，凡能造成長期思想緊張，焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發(fā)因素。
瑜伽可以緩解強迫癥，瑜伽可以起到修心和健身的作用，能夠預防失眠，還可以改善抑郁癥或者是強迫癥等精神方面的癥狀，當出現(xiàn)強迫癥的時候一般是精神障礙導致一種疾病，會導致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題。強迫癥會導致人出現(xiàn)一些焦慮的心理，平時要消除自己的焦慮感，還要避免產(chǎn)生一些強迫的行為，強迫癥會引起控制不住自己的意念和行為的癥狀。
