醫(yī)學(xué)知識我們需要不斷的了解和學(xué)習(xí)，一起知道一下，預(yù)防中風(fēng)適合哪些運動我們并不清晰的了解，所以要學(xué)習(xí)才能弄懂，一起了解一下，預(yù)防腦中風(fēng)可以采用適度鍛煉的方法，這個觀點的提出將給我們帶來更多的感受。
中風(fēng)是一種急性腦血管意外，也是一種非?？膳碌募膊?。其可怕之處就在于多數(shù)患者不是面臨死亡，就是面對嚴(yán)重的后遺癥臥床不起我國每年新發(fā)腦中風(fēng)患者120萬-150萬人，死亡人數(shù)達(dá)80萬-100萬人，而存活者中約有3/4的患者會不同程度地喪失勞動能力或生活不能自理，5年內(nèi)復(fù)發(fā)率竟高達(dá)41％。因此，腦中風(fēng)的康復(fù)治療及預(yù)防復(fù)發(fā)也越來越受到人們的重視。以下小編給大家推薦專家介紹的預(yù)防中風(fēng)的六字訣給大家。
靜
靜是指心靜，由于狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚等情緒都會誘發(fā)中風(fēng)。所以腦中風(fēng)患者應(yīng)該保持樂觀愉快的心理狀態(tài)，避免情緒劇烈波動。
動
在情緒安靜的前提下，還要注意適度運動。每天堅持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運動，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過運動來控制體重?！芭秩硕嘀酗L(fēng)”，肥胖的人，特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主)，容易患高血壓、糖尿病，所以也容易發(fā)生中風(fēng)。
節(jié)
即通常所說的節(jié)制和節(jié)律。作息有時，防止過勞。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經(jīng)常工作到深夜、睡眠不足、應(yīng)酬頻繁、旅途勞累，看電視時間過長，都會導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。
尤其是患有高血壓，糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風(fēng)的誘因。所以，無論工作或?qū)W習(xí)，都要張弛有度，勞逸結(jié)合，做事更要量力而為。飲食有節(jié)，忌食辛辣油膩食物，并保持大便通暢，杜絕吸煙飲酒。
治
即普通意義上的治療。即對高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎(chǔ)疾病應(yīng)該及早進(jìn)行有效治療。
勤
是指勤體檢。專家建議，對于40歲以上的中老年人，每年應(yīng)定期進(jìn)行全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)中風(fēng)危險因素，尤其老年人應(yīng)該勤測血壓、血糖、血脂等。
快
即即時就診?；颊咭坏┏霈F(xiàn)中風(fēng)先兆要盡快到醫(yī)院就診。中風(fēng)先兆又稱“小中風(fēng)”，主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時。
發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42％發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。
綜上所述，是關(guān)于預(yù)防腦中風(fēng)的六字秘訣，希望家有老人或者有中風(fēng)危險因素的人牢記以上秘訣，關(guān)注家人健康。
我們只有了解疾病，才能有效的治療和預(yù)防。預(yù)防腦中風(fēng)可以采用適度鍛煉的方法，這個知識通過小編的介紹，相信大家一定有所收獲吧。
腦中風(fēng)通常合并高血壓、高脂血癥、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可以反復(fù)出現(xiàn)，每次癥狀類似。腦中風(fēng)的先兆有:偏癱，一側(cè)肢體力弱、麻木;頭痛頭暈或者一過性的暈厥，或者拿東西時，東西拿不住等，這些都是典型的腦供血不足的癥狀。腦中風(fēng)的癥狀還有就是神志昏迷;半個身體不能運動，不聽使喚了，一般還有口眼歪斜，就是嘴巴是歪的;說話說不清楚了，患者一旦出現(xiàn)這些癥狀以后，一定要關(guān)注它，注意它，并且及時到醫(yī)院做進(jìn)一步的篩查，以便早期診斷，早期治療，這樣才能取得較好的治療效果。
中風(fēng)后遺癥的恢復(fù)時間一般在3到12個月，具體恢復(fù)速度與癥狀嚴(yán)重程度及治療開始時間有關(guān)。輕度癥狀的患者在3個月內(nèi)，通過正規(guī)康復(fù)治療，能有效恢復(fù)正常。而癥狀較重或治療晚的患者，則可能需要12個月左右。腦卒中后遺癥的康復(fù)是一個長期過程，患者和家屬應(yīng)積極配合盡早開始治療與康復(fù)，以期達(dá)到最佳恢復(fù)效果。
腦中風(fēng)，或稱腦卒中，是一種嚴(yán)重的健康危機(jī)，其先兆癥狀包括但不限于頭暈、頭痛、口角歪斜、流口水、走路不穩(wěn)、語言不清、眼前發(fā)黑、手腳麻木或無力、耳鳴、行動遲緩、煩躁、出汗、發(fā)熱、胸悶、心悸、惡心、嘔吐、嗜睡、智力下降、大小臉等癥狀，患者出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即警覺，并盡快就醫(yī)。日常生活中，保持充足的休息，避免熬夜，維持良好的心態(tài)，合理飲食，以優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮果蔬為主，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的攝入，戒煙限酒，有助于預(yù)防腦中風(fēng)。
中風(fēng)患者適量攝入低鹽、低鉀豆制品如豆腐、豆?jié){等，能獲取豐富營養(yǎng)，有助于維持健康，但需避免高鹽、高鉀豆制品，建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行個性化飲食規(guī)劃。
中風(fēng)導(dǎo)致的嘴歪通常能在1-2個月內(nèi)恢復(fù)正常，關(guān)鍵在于及時就醫(yī)和采取有效的治療方法。藥物治療如甘露醇、甘油果糖、硝苯地平等，通過降低血壓、防止血小板聚集和凝血，起到改善嘴歪的作用，但需遵醫(yī)囑，避免濫用。中醫(yī)治療如針灸、推拿能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解癥狀?？祻?fù)治療包括口唇按摩和舌頭訓(xùn)練，通過醫(yī)生指導(dǎo)幫助患者恢復(fù)嘴部神經(jīng)功能，改善嘴歪和流口水等狀況。綜合治療能有效促進(jìn)嘴歪恢復(fù)，關(guān)鍵在于科學(xué)合理的治療方法和患者積極配合。
中風(fēng)患者恢復(fù)時間通常在2-6個月，具體取決于病情嚴(yán)重程度和個體體質(zhì)。輕微病情及良好體質(zhì)者恢復(fù)較快，約2個月；而嚴(yán)重病情及體質(zhì)較差者恢復(fù)可能需要6個月或更長。腦卒中常見癥狀包括肢體麻木、口角歪斜、語言障礙等，治療可能包括藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片，或開顱血腫清除術(shù)，同時，注重規(guī)律作息、戒煙戒酒、保持個人衛(wèi)生對促進(jìn)康復(fù)同樣重要。
中風(fēng)癥狀包括頭暈、嘔吐、意識喪失、肢體麻木無力、口眼歪斜、語言障礙、視力問題、平衡和協(xié)調(diào)能力喪失以及不明原因的劇烈頭痛和昏迷，常伴有高血壓。由于無法在診斷前確定是腦梗死還是腦出血，不宜采用藥物治療。對于暈厥和嘔吐的患者，應(yīng)將頭部偏向一側(cè)以防誤吸，并在呼吸驟停時采用體外心肺復(fù)蘇。對于面部扭曲且無肢體癥狀的患者，考慮神經(jīng)麻痹時應(yīng)立即就醫(yī)。治療中應(yīng)積極進(jìn)行溶栓、介入取栓、抗血小板聚集、早期抗凝和神經(jīng)保護(hù)等措施，并積極控制腦水腫、顱內(nèi)高壓，使用甘露醇、利尿劑和控制血壓等方法。
腦中風(fēng)后的注意問題:一、是對本次腦中風(fēng)做已有功能障礙的處理，如遺留有后遺癥，比如偏癱、失語等功能障礙，需要去做康復(fù)治療。在醫(yī)院時要做，出院后在社區(qū)還要做，康復(fù)治療盡最大努力改善功能障礙。二、預(yù)防下一次發(fā)作，主要包括對危險因素的去除、飲食及鍛煉等。1.飲食方面要低鹽、低脂飲食，有糖尿病不僅要低糖飲食，而且要控制飲食。2.要戒煙、限酒，抽煙是腦中風(fēng)的高危因素，因此不要抽煙，酒要少喝。三、腦梗塞要常規(guī)每天服用抗血小板聚集藥物。四、要控制好血壓、血糖。
老年人吞咽困難可能是熱中風(fēng)的征兆。據(jù)臨床觀察，少數(shù)中風(fēng)患者早期可能出現(xiàn)喝水或進(jìn)食時偶爾嗆咳，或者吃東西時出現(xiàn)吞咽困難的癥狀，這是因為腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損，導(dǎo)致咽部感覺喪失，造成吞咽困難，或者使食物或水誤入氣管所致。研究表明，及早給予腦血管擴(kuò)張藥及溶栓藥，不僅有利于治療吞咽麻痹，還可能預(yù)防中風(fēng)猝發(fā)。
臉部中風(fēng)后出現(xiàn)嘴歪的現(xiàn)象，可以采取以下方式進(jìn)行按摩緩解:第一，可以點按機(jī)體局部面部穴位，比如地倉穴、合谷穴、頰車穴、靈骨穴等。第二，可以采取手掌從下往上對面部進(jìn)行穴位提、拉、揉、按的方法進(jìn)行按摩，可以起到加快血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，從而促進(jìn)嘴歪癥狀的恢復(fù)。如果經(jīng)過一段時間后還是得不到明顯緩解，需要及時去醫(yī)院就診，積極明確病因然后再針對性的使用相應(yīng)的藥物或者手術(shù)的方式進(jìn)行治療，以免延誤病情就診。
