骨折發(fā)生后，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行救治，但在日常的恢復(fù)中也不能忘了食物與疾病恢復(fù)的關(guān)系，合理的飲食可以幫助疾病有效的恢復(fù)，對于骨折后不同的時期，采用的食療方案也不同，患者朋友可以參照下面的介紹進行食補。
骨折患者的飲食保健方法：
1、骨折后1～2周
此時骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，制作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。至于黃豆骨頭湯，屬于肥膩滋補的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發(fā)大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。
食療方：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7～10天。
2、骨折后2～4周
此時患者從生理上及精神上對骨折后的境況有所適應(yīng)，骨折所引起的疼痛也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食欲及胃腸功能均有所恢復(fù)。
飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
食療方：當(dāng)歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。
3、骨折后5周以上骨折部位瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化。患者胃口大開，飲食上并無禁忌，可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究，認為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食療方：枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。
實踐證明，對于骨折的患者，按照上述的食療順序滋補，病人的康復(fù)期明顯縮短。
腳跟痛的話，可以用許多止痛藥來紓解病情，可以用樂松，間苯三酚，高烏甲素貼，科多等，這些都有利于疼痛的紓解，平時走路要留意少用腳跟去碰觸鞋子，可以墊著走，鞋子要穿運動鞋，不能夠穿高跟鞋，飲食上要清淡飲食，不能夠吃辛辣刺激性的食物，比如說芥末，辣椒等，要多喝白開水。
考量可能會是由于風(fēng)濕引來的，建議患者可以到醫(yī)院實施仔細檢查，一旦診斷可以動用許多抗風(fēng)濕類的藥物實施救治，在救治期間，盡量穿著許多寬松舒適的鞋子，防止長時間的走路，作好腳部的防寒培訓(xùn)，可以每天晚上泡腳30分鐘時間，對于腳步部的風(fēng)濕具備很好的紓解效用，需要強調(diào)的是每天注意又充足的休息時間，避免劇烈運動。
考量這種情況和牙齒的生長也是有一定的關(guān)系，首先平時的時候應(yīng)當(dāng)留意好自己的牙齒生長情況，適當(dāng)?shù)氖强梢苑诚最惖乃幬飳嵤┚戎?，平時的時候也要多加留意好個人的歇息情況，如果是牙齒經(jīng)常性的蛀牙可能會有牙痛的情況，也是可以采用消炎類的藥物實施救治。需要強調(diào)的是注意口腔衛(wèi)生多喝溫水清淡飲食避免著涼。
腳后跟長了骨刺，可以做小針刀，長骨刺其實就是骨質(zhì)增生，用小針刀輕輕抽離過多的骨刺，可以有效的紓解癥狀，但會再次發(fā)生病發(fā)的現(xiàn)象。小針刀需要有醫(yī)生專業(yè)的高超技術(shù)，方才能作好手術(shù)，因為手術(shù)的過程醫(yī)生是無法直觀的，只好憑經(jīng)驗和確認位子來實施手術(shù)，術(shù)后要按建議做康復(fù)訓(xùn)練，以防黏連。需要聲明注意平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮水果。
老是感覺腿痛的厲害，這種確實考量可能會是長骨刺，可能會是因為最近這段時間經(jīng)常劇烈運動或者過度穿行刺激以后引來的，最好是要到醫(yī)院拍片檢查一下。救治上可以服食許多消炎活血的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以互相配合做幾下小針刀等救治，嚴(yán)重的話要考量實施手術(shù)。特別聲明不要經(jīng)常熬夜，可以多喝桑枝茶，不要經(jīng)常熬夜，禁止喝酒。
腳后跟出現(xiàn)骨刺，可能是由于年齡的增大導(dǎo)致跟骨的骨質(zhì)增生引起，由于長時間的走路或者是慢性的勞損，引起跟骨軟骨出現(xiàn)磨損、破壞，骨質(zhì)出現(xiàn)增生、硬化，導(dǎo)致刺激周圍的軟組織，會出現(xiàn)酸痛，甚至無法行走的臨床癥狀。還有可能是由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是強直性脊柱炎等免疫系統(tǒng)的疾病導(dǎo)致，會引起腳后跟以及身體的其他部位出現(xiàn)骨刺。在疼痛的部位給予外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的同時，需要去正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科積極地治療原發(fā)疾病，緩解臨床癥狀。
經(jīng)常穿高跟鞋，再次出現(xiàn)根部疼痛，拍片提示音骨穿可能會，這個實施隔離救治有效果的，可以這樣救治。需要有消炎活血救治，收藏:非甾體抗炎藥或者外用膏藥都是可以的。平時可以多穿平底鞋，多喝水，禁術(shù)辛辣打擊食物，始終保持充足深度睡眠，在隔離救治的互相配合下，效果好。
現(xiàn)在的情況看很可能是有風(fēng)濕病，會再次出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛，浮腫和關(guān)節(jié)部位不舒服，嚴(yán)重時會有關(guān)節(jié)變形，關(guān)節(jié)僵直，所以需要有積極的救治，需要有動用祛風(fēng)散寒的中藥救治比較好，一般通過救治以后就可以壓制疾病，對于紅骨刺?？梢詣佑玫?，具備祛風(fēng)濕的效用，對疾病的救治是有協(xié)助的。特別注意恢復(fù)期間要注意休息，不要劇烈運動，飲食要清淡，多吃一些鈣質(zhì)含量豐富的食物，這樣有利于恢復(fù)。
現(xiàn)在腰間骨刺，考量是腰椎骨質(zhì)增生，會壓制了腰骶部神經(jīng)根，所以再次出現(xiàn)了腰部疼痛，腿部疼痛，嚴(yán)重時會再次出現(xiàn)了不能夠正常走路，對身體有影響的，對于腰椎骨質(zhì)增生，需要有用手術(shù)救治的，手術(shù)后可以增加神經(jīng)壓制癥狀，癥狀就可以獲得穩(wěn)定的，疼痛明顯需要有服食活血藥物救治。需要強調(diào)的是建議平時減少體力勞動，多注意休息。
現(xiàn)在已經(jīng)終止了骨刺這個確診名稱了，代之以骨質(zhì)增生，但是，對于骨質(zhì)增生來說，無論是采取西藥醫(yī)治，還是采取中藥醫(yī)治，都起不到的根治的作用，只好是盡量的緩解病情的進步和癥狀了，因此，假如患者現(xiàn)在已經(jīng)診斷為骨質(zhì)增生的話，那么可以采取些氨基葡萄糖和非甾體類的抗炎藥對癥活血實施醫(yī)治了。
