腱鞘炎患者的保健措施

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-21 17:50:42

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其實(shí)康復(fù)護(hù)理都是要患者自覺去做的,如果患者沒有注意或是故意不去做,就會(huì)嚴(yán)重影響病情的好轉(zhuǎn),所以只要是腱鞘炎的患者就必須做好這以下緩解的內(nèi)容,腱鞘炎患者的保健措施有以下幾種:

1、定時(shí)運(yùn)動(dòng)。腱鞘炎患者的保健措施每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,就算沒有疼痛出現(xiàn)也要堅(jiān)持。

2、旋轉(zhuǎn)手腕。當(dāng)出現(xiàn)刺痛時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘??梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

3、握拳。輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。每天堅(jiān)持這樣的反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛

4、避免手臂下垂。在晚間睡覺時(shí)一定不要壓到手臂,要保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。如果讓手垂在床邊,將增加手的壓力。

腱鞘炎患者的保健措施

5、抬起手臂。將手舉到高過頭的位置,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,并紓解壓力及張力。

?其實(shí)不是腱鞘炎患者也要注意這些事項(xiàng),就像我們要做好疾病的預(yù)防一樣,只有做大預(yù)防才能遠(yuǎn)離疾病,這才是我們的初衷。

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治療腱鞘炎的方法并不是單一的,但一定要注意掌握治療的重點(diǎn),畢竟,腱鞘炎疾病很容易復(fù)發(fā)。并且,腱鞘炎疾病很容易引起并發(fā)癥,應(yīng)該對腱鞘炎疾病有足... [查看更多]
腱鞘炎也是生活中一種較為常見的疾病,通常是由于患者長期接觸冷水或者長期敲打鍵盤而得病,腱鞘炎發(fā)病時(shí)異常痛苦,不僅僅影響了患者正常的工作生活,... [查看更多]
有腱鞘炎囊腫按摩能好嗎?腱鞘炎能按摩,有一定的幫助恢復(fù)作用,解決方法就是手指不要連續(xù)做屈伸動(dòng)作,注意休息,還可以做做按摩、熱敷或理療,腱鞘炎... [查看更多]
人體關(guān)節(jié)非常脆弱,很容易出現(xiàn)一些問題,給健康帶來很大的危害,而腱鞘炎是一種常見的問題,可以把人的四肢關(guān)節(jié)疼痛的感覺,導(dǎo)致患者的生活是非常痛苦... [查看更多]

精彩問答

  • 肌腱炎和腱鞘炎有什么區(qū)別呢

    肌腱炎與腱鞘炎的區(qū)別有:1.發(fā)病部位不同:肌腱炎是肌肉,范圍較大,腱鞘炎是肌腱末端與腱鞘之間,范圍較小。2.臨床表現(xiàn)不一樣:肌腱炎疼痛沒有明顯的痛點(diǎn),腱鞘炎有明顯的痛點(diǎn),有彈響,遠(yuǎn)端被卡住現(xiàn)象。3.治療方法不同:肌腱炎與腱鞘炎都可也通過休息,物理治療緩解癥狀,但腱鞘炎可以封閉治療或手術(shù)治療。

  • 腱鞘炎和肌腱炎發(fā)病部位相同嗎

    肌腱炎與腱鞘炎是有一定區(qū)別,肌腱炎的發(fā)作是在肌腱止點(diǎn),或者肌腱的形成過程中導(dǎo)致無菌性炎癥。都是由于運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的無菌性炎癥。腱鞘炎也是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,但由于腱鞘炎與肌腱炎多一個(gè)腱鞘,只有肌腱和腱鞘在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生相對摩擦引發(fā)水腫及無菌,無菌性炎癥才會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎產(chǎn)生,所以腱鞘炎是由于腱鞘引發(fā)的炎癥,肌腱炎是沒有腱鞘而引發(fā)的炎癥,發(fā)生的位置也不一定。

  • 肌腱炎和腱鞘炎的區(qū)別有哪

    肌腱炎可以發(fā)生在任何有肌腱的部位,但腱鞘炎只發(fā)生在有腱鞘的部位。腱鞘炎大多在手足部、手掌側(cè)面、足心、腳趾,和足趾與足心交界處有腱鞘的部位。肌腱炎是比較常見,在非腱鞘部位出現(xiàn)的疼痛可以是肌腱炎,比如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及肩關(guān)節(jié)周圍。腱鞘炎在家庭主婦手部也比較常見,主要是因常用涼水洗涮造成。在日常生活中,要建議患者應(yīng)少用涼水,應(yīng)該用溫水或熱水來做家務(wù)活動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)手指卡壓,活動(dòng)受限的情況,應(yīng)該多休息,不要過多活動(dòng),可以使用非甾體類抗炎、止痛的物進(jìn)行治療。

  • 肌腱炎和腱鞘炎有什么區(qū)別

    肌腱炎和腱鞘炎一般病因不同,癥狀也有所不同。肌腱炎通常是由于肌腱過度使用和反復(fù)牽引導(dǎo)致的,而腱鞘炎通常是由于慢性勞損或者外傷造成的。肌腱炎通常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木和關(guān)節(jié)僵硬的癥狀,而腱鞘炎通常會(huì)出現(xiàn)局部疼痛和壓痛的癥狀。如果患上肌腱炎或者腱鞘炎,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,并根據(jù)檢查結(jié)果采取針對性的治療。在治療期間應(yīng)多注意休息。

  • 腱鞘炎和肌腱炎是一種疾病嗎

    肌腱炎和腱鞘炎不是一種疾病,是有區(qū)別的。肌腱炎是由于過度的活動(dòng)或其他一些原因引起的肌腱或者是肌腱周圍的組織發(fā)生的無菌性炎癥反應(yīng)。主要癥狀是局部的疼痛、壓痛、伴有運(yùn)動(dòng)功能障礙,多數(shù)給勞累性肌腱損失同時(shí)存在,多發(fā)生于肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)等處。腱鞘炎是由于某些原因?qū)е码烨湿M窄,肌腱在腱鞘內(nèi)摩擦引起的肌腱和腱鞘的損傷性炎癥。主要癥狀是局部腫脹疼痛活動(dòng)受限。

  • 肩膀突然有點(diǎn)水腫是腱鞘炎引起的嗎

    肩膀突然有點(diǎn)水腫,并不一定就是腱鞘炎引起的。肩膀一般會(huì)出現(xiàn)肌腱炎,但是不會(huì)出現(xiàn)腱鞘炎,因?yàn)榧绨虿课粵]有腱鞘。腱鞘炎一般是在手腕部位出現(xiàn),長期受用鼠標(biāo)、手腕長期保持一種姿勢的人群容易出現(xiàn)腱鞘炎。對于肩膀上的水腫情況,可以到醫(yī)院做詳細(xì)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果來治療。如果水腫不嚴(yán)重,也可以自己采用熱敷的方式消腫。如果癥狀嚴(yán)重,且影響到正常的生活,需要采用手術(shù)方式治療。另外,注意多休息,不要過度活動(dòng)肩膀,且注意飲食清淡。

  • 肩周炎跟腱鞘炎的區(qū)別

    肩周炎臨床上又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎。其是由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的退行性改變導(dǎo)致的一種慢性無菌性的炎癥,其一般多發(fā)生于五十歲中老年人,故又稱五十肩。肩周炎其癥狀主要是肩關(guān)節(jié)的疼痛以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限,疼痛以夜間比較明顯,活動(dòng)受限以外展以及上舉為主。而腱鞘炎是由于肌腱反復(fù)的、長期的、過度的機(jī)械性摩擦以及反復(fù)的牽伸等因素造成腱鞘的增厚引起局部肌腱的充血、滲出、水腫一系列的改變的一種慢性無菌性炎癥改變。其發(fā)病部位一般情況下位于腕關(guān)節(jié)以及手指的掌指關(guān)節(jié),如橈骨莖突狹窄性腱鞘炎以及手指的屈肌腱狹窄性腱鞘炎等。

  • 橈骨莖突腱鞘炎并發(fā)癥有什么

    目前相對來說并不是特別多。因?yàn)檫@個(gè)是一種局部勞損性的疾病,經(jīng)過系統(tǒng)治療,基本上都恢復(fù)不錯(cuò),要明確歸于并發(fā)癥的話,一般就是第一個(gè)容易反復(fù)發(fā)作,因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)不管是左手也好,還是右手也好。特別是在之前疾病發(fā)生比較嚴(yán)重的情況下,再稍微活動(dòng)多了受涼了的情況下,就容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。第二個(gè)就是長時(shí)間反復(fù)復(fù)發(fā)或者是時(shí)間長了,沒有經(jīng)過系統(tǒng)治療的話,容易導(dǎo)致肌腱變脆。你要是時(shí)間長了,反復(fù)這樣磨損的話都有可能在有輕微外力損傷的情況下,導(dǎo)致這個(gè)肌腱斷裂。這個(gè)就是常見的并發(fā)癥。最后一個(gè)就是因?yàn)殚L時(shí)間的疼痛。會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)范圍受到限制。出現(xiàn)前臂肌肉的萎縮,甚至拇指以及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍障礙。

  • 手腕腱鞘炎母乳期疼咋辦

    經(jīng)常有圍產(chǎn)期的婦女,在臨床上很多見會(huì)出現(xiàn)手腕部的腱鞘炎,也就是伸拇長肌腱狹窄型的腱鞘炎,這個(gè)在母乳期的時(shí)候是挺多見的一種情況,它主要是因?yàn)榇圃屑に剡€沒有恢復(fù)到完全正常的狀態(tài),是內(nèi)分泌紊亂造成了這種情況。如果說在這個(gè)時(shí)候我們確實(shí)有了腱鞘炎,在哺乳期既不能做手術(shù),也不能吃藥,會(huì)影響到哺乳。那么我們可以在局部進(jìn)行熱敷,或者貼一些西藥成分的膏藥,還有就是盡量要休息,少干活,讓手腕得到一個(gè)良好的制動(dòng)。

  • 腱鞘炎是個(gè)什么樣的疾病呢

    結(jié)合你的情況,建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院抽血查抗O,類風(fēng)濕因子,剔除風(fēng)濕及類風(fēng)濕性疾病,再對癥治療。平時(shí)要多喝熱水,別吃辣椒,戒煙戒酒,多吃些含鈣的食物,如豆制品,奶制品,要留意防寒,必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院風(fēng)濕免疫科治療,期望我的推測建議對你有所幫助。

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