精子是男人的基礎(chǔ)，但也很脆弱。生活和工作的壓力，生活的不規(guī)律，都會對男性精子造成極大的傷害。男性朋友在日常生活中應(yīng)該注意哪些問題來提高精子質(zhì)量？
年齡。一般來說，男性精子活力隨年齡呈拋物線變化。其中，20-40歲是男性精子運動的最佳時期，是“生育黃金期”。40歲以后，男性精子活力以每年0.7%的速度下降，異常精子越來越多。
60歲以上，85%的精子可能有異常。
抽煙喝酒。吸煙對精子運動有很大影響。國外研究表明，吸煙者精液質(zhì)量的主要指標(biāo)明顯低于不吸煙者，精子畸形率也明顯高于不吸煙者。酒精對男性睪丸有直接影響。長期大量飲酒會導(dǎo)致睪丸萎縮，降低精液質(zhì)量。
運動。研究發(fā)現(xiàn)，男性肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子生長。適度運動有助于提高精子活力，平衡體內(nèi)激素水平，特別是維持男性激素分泌水平。然而，劇烈運動，如馬拉松和長途自行車，可能會影響精子的生長環(huán)境。
溫度。長期穿著緊身褲、蒸桑拿、熱水澡、腿上帶筆記本電腦等習(xí)慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的產(chǎn)生和活力。
化妝品。化妝品中的一些物質(zhì)也會影響精子活力，主要是鄰苯二甲酸鹽和雌激素。前者是一種塑化劑，最近鬧得沸沸揚揚。
這些物質(zhì)在食品或化妝品中的存在會干擾內(nèi)分泌，減少男性精子的數(shù)量，降低精子的流動性，導(dǎo)致形態(tài)異常，引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，并減少精液中精子的數(shù)量。
因此，要提高精子活力，應(yīng)從以上幾個方面入手，多鍛煉身體，少泡桑拿房，戒煙戒酒。英國生育專家溫斯特指出，精子生長只需4個月，只要改變生活習(xí)慣，就能立即提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣、戒煙戒酒、多運動是提高男性精子質(zhì)量的必要條件，應(yīng)通過合理的飲食來提高精子質(zhì)量。
男性精子以及精液異常最主要的并發(fā)癥就會導(dǎo)致男性不孕不育，所以一定要及時的進(jìn)行治療，男性的精液異?？赡苁怯捎谇傲邢傺拙已走@一類的身體疾病導(dǎo)致的，需要對癥治療，另外男性平時一定要注意身體的保養(yǎng)，不要吃一些比較生冷的食物或者對身體有刺激性的食物。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
出現(xiàn)這樣的情況說明患者精液質(zhì)量是比較差的，上述癥狀存在說明是前列腺炎的可能性比較大?？梢宰銮傲邢僖簷z查來確定疾病情況，如果是存在前列腺炎，要選擇消炎藥物對癥處理。盡量多喝水，多排尿。
在做完精液常規(guī)的檢查之后，如果是檢測結(jié)果有異常應(yīng)該具體分析是哪一項有異常，如果是精子的數(shù)量少，或者是有前向運動力不足，畸形率高等情況，對于男性的生育都會造成影響的，還需要進(jìn)一步檢查明確原因。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
精液異常是男性不育的原因比較普遍的現(xiàn)象之一，精液異常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精癥不育、無精癥不育、死精癥不育和血精癥不育是主因。不育是可以康復(fù)的，但是一般治療過程緩慢，且治療后容易病發(fā)，因此治療中一定對癥使用藥物，另外，治療期間建議慣良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)飲食，期望男性患者可以盡快康復(fù)!
精液異常分為精液異常和精子異常兩類，前者指精液量的多寡，顏色異常、質(zhì)的異常，后者指精子量的多少，質(zhì)的異常、畸形等，具體原因如下：1、腮腺炎導(dǎo)致睪丸的生精異常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睪丸炎。2、性傳播性疾病引起精液的異常：性傳播性疾病者一般表現(xiàn)在精子活動率下降，這與附性腺功能的紊亂、特別是與附睪炎有關(guān)。不可忽視的是解脲支原體、沙眼衣原體感染在臨床很常見、危害性極大，而且這些感染早期可無明顯癥狀，更有一定的隱蔽性。
男性精液異常，檢查完精液常規(guī)之后，首先看精子量是否正常，一般情況下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量減少癥，這可能第一個是和取的少有關(guān)系;第二個可能和自己生成比較少，也有可能存在逆行射精這么種問題，從精液量的問題方面。另一個是精子的密度，精子的密度一般要大于15000個/ML個精子，如果小于這個數(shù)就屬于少精子癥，還有就是精子的活力。精子精液的量、精子的濃度、還有精子的前向運動精子比例;這三個指標(biāo)是精液常規(guī)當(dāng)中最主要的指標(biāo)如果出現(xiàn)某一個問題的時候，就可以稱為少精子癥、弱精子癥或者是少精液癥。
精液常規(guī)方面有異常的話，是需要具體的看一下哪一項有異常的，一般來說只要是有異常對于懷孕都有影響，可能會影響到懷孕的幾率，甚至?xí)?dǎo)致有繼發(fā)不育，建議還是進(jìn)一步的進(jìn)行檢查。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，用溫水清洗外陰，不要隨便用藥。平時飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激食物，記得勤換內(nèi)褲。
精液檢查的常見異常有:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。精液分析屬于男性不育癥的基礎(chǔ)篩查，通常需要做兩到三次檢查，以獲取基線數(shù)據(jù)，每次禁欲的天數(shù)應(yīng)該極可能的一致，結(jié)果判定參考WHO人類精液實驗室，檢驗手冊第五版，主要通過分析精液的濃度、活動率、正常形態(tài)率，來對精液質(zhì)量進(jìn)行判定，常見的精液檢查異常情況包括:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。
這種情況考慮是有影響的，是很難受孕的，建議最好是先到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確具體的情況，積極在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用藥物治療的，治療期間需要注意個人衛(wèi)生的。平時需要多吃有營養(yǎng)的食物提高精子的質(zhì)量的。
精液顏色異常這種癥狀的患者一般是因為生殖系統(tǒng)病變造成的癥狀 如果患者沒有不潔的性行為 排除是性病的可能，男性疾病不是從表面研究精液 就可以診斷出來的.建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動鍛煉，注意要循序漸進(jìn)，避免突然劇烈的運動。
