游泳對腰椎間盤突出有好處？
1、腰椎間盤突出癥雖然不能完全治愈，但可以通過鍛煉幫助改善，避免反復出現癥狀，游泳是理想的鍛煉，因為在游泳過程中，腰椎間盤突出癥有一定的好處，因為鍛煉本身可以鍛煉背部肌肉，所以可以提高腰椎間盤周圍肌肉的彈性，對保護腰椎間盤突出癥起著關鍵作用。
2、腰突癥患者是可以選擇用游泳來進行鍛煉的，但是游泳本身并不治療或者預防腰椎間盤突出，但是游泳這種運動由于整個身體是漂浮在水面上的，所以它對于腰椎的負荷是比較小的，用這種運動來鍛煉身體是比較有好處的，所以這項運動對于治療和預防腰椎間盤突出沒有好處，但是也沒有壞處。
3、游泳對腰椎間盤突出癥有很好的作用。游泳可以鍛煉背部肌肉，沒有特別大的壓力，不會因為體重或負重過大而增加背部負擔。
鑒別腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤從破裂的纖維環(huán)向后突出，壓迫脊髓和神經根引起的腰痛、下肢麻木無力、行走活動有限甚至跛行的癥狀。
腰椎間盤突出癥需要到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，一般來說，腰椎間盤突出癥可與急性腰扭傷、腰滑脫、腰管狹窄有關，通過體檢、體征和影像學的綜合分析，可以鑒別這些疾病。通過適當的運動，有利于改善，需要去醫(yī)院做腰部ct，了解病情的程度，一般可以在醫(yī)囑下牽引治療，疼痛比較嚴重，要在醫(yī)囑下服用止痛藥緩解疼痛。
考慮為腰椎間盤突出引起的，可以做腰椎CT檢查幫助診斷，確定后可以采用藥物如物理治療，必要時采用手術進行治療。，可能是腰椎疾病壓迫神經引起的，需要到醫(yī)院做過腰椎ct檢查，需要局部做按摩、熱敷、封閉、針灸、牽引等治療，口服擴管和營養(yǎng)神經的藥物治療。平時需要勞逸結合、適當休息。
脊椎炎和腰椎間盤突出是有區(qū)別的，但是也存在一定的關系。腰椎間盤突出，主要是因為腰椎的退行性病變，主要是由于腰肌勞損，或者長時間坐姿、站姿不當所導致。脊椎炎大多數由于自身免疫系統(tǒng)出現的疾病導致，可能與遺傳因素有一些關系。脊椎炎多為炎性疼痛，晚上和早晨起床比較嚴重，適當地活動可以緩解。腰椎間盤突出引起的腰痛，可能會出現下肢放射性疼痛，主要是刺激神經根引起。脊椎炎主要是背痛、前胸疼痛。但是兩者有一定的聯系，如果有脊椎炎，可能會加重腰椎勞損的情況，會誘發(fā)腰椎間盤突出。
老年人預防腰椎間盤突出，可以通過以下幾方面措施進行:1.要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、不熬夜、戒除不良嗜好。要保證充足均衡的營養(yǎng)，從而能夠保證骨的合成代謝，避免出現骨量的大量丟失，可以避免出現腰椎的嚴重退變。如果腰椎退變比較嚴重，會出現腰椎以及間盤結構的不穩(wěn)，會導致腰椎間盤突出的發(fā)作。2.就是要做好腰部的保養(yǎng)保健，避免腰部的劇烈運動，不要長時間站立行走，避免出現腰部的損傷，避免腰部受涼。同時也要采取適度的正確方式來鍛煉身體，從而增強肌肉力量，能夠增加腰部的穩(wěn)定性，有利于預防腰椎間盤突出。3.就是在出現相應疾病的時候，要積極地進行治療。比如出現腰腿疼痛的時候要及時治療，避免疾病的進一步加重。如果出現代謝性疾病影響到骨代謝，也要進行積極的治療，防止出現骨質退變、間盤退變加重，導致腰椎間盤突出。
胸腰椎間盤突出，輕度的表現為胸腰段的肌肉酸痛，受涼及勞累加重，臥床休息后緩解。中度的表現為伴有大腿的疼痛，需要口服或靜滴消腫、止痛藥物才能緩解。重度的表現為劇烈的大腿疼痛，不能站立及行走，甚至出現大小便不能控制、癱瘓在床等。需要根據情況，選擇手術方式治療，如椎間盤鏡微創(chuàng)或傳統(tǒng)手術治療。高位的胸椎間盤突出，表現為胸壁的疼痛，咳嗽或打噴嚏時候，疼痛加重。重度的突出，因為胸椎管狹小、無法替代，出現截癱。
腳痛也是腰椎間盤突出癥的一個典型癥狀。腰椎間盤突出癥會壓迫到一側或雙側的坐骨神經，那坐骨神經壓迫表現的就是一側或雙側的下肢的一個放射痛，就像過電一樣。還有一個就會表現為一個腿的麻木疼痛，這是腰椎間盤突出癥的一種典型的表現。如果說腳痛麻木加重的情況下，就需要去醫(yī)院去看門診，讓?？频尼t(yī)生給予一個合理的指導。
腳麻和臀部疼痛的癥狀，它是神經損傷的一個表現。神經損傷倒是不見得就是手術造成的神經損傷。而是根據看他術前有沒有相關癥狀，一般手術以后最先得到緩解的是疼痛。一如果手術適宜選擇適應證很好，手術也很成功，一般手術后疼痛很快就消除了。但是麻木的癥狀有時候消除相對的就慢，神經麻木就證明它的損傷比疼痛的表現又更進了一步，可能損傷的比原來更厲害一點，所以它恢復就要有一個過程。神經的恢復一般才一天就長1毫米，所以如果髓鞘不好整個需要再生再恢復，他需要一定的時間的，一般的話最少我估計，應該有三個月的時間，如果三個月之后麻木還不消除，那就可能他還有別的問題，或者神經就不見得能夠完全恢復了。
第一點，要嚴密注意下肢感覺、運動的變化。因為椎間盤突出的手術是在神經根附近，摘除破壞了纖維環(huán)及突出的髓核。術后觀察下肢感覺運動的變化，有助于了解術后恢復情況。第二點，要加強基礎護理和生活護理工作，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。如定期協(xié)助翻身、預防褥瘡。如果患者出現尿儲留及各種誘導排尿無效后，可行導尿術。但要嚴格按照導尿術的護理，防止泌尿系感染。第三點，功能鍛煉，腰椎間盤突出癥手術后早期進行鍛煉是非常重要的，它關系到手術效果能否鞏固以及恢復的程度。所以術后第二天就要指導病人做直腿抬高活動，以減少神經根的黏連。感謝大家的收聽。
籃球更激烈，尤其是對抗性的籃球比賽，因此一般不建議腰椎間盤突出癥患者舉辦競爭性的籃球比賽。如果病人的心癢難以忍受，建議決定更悠閑的籃球游戲，比如說半價投彈。如果你討厭籃球，你不想如此嚴肅，以致于你需要有長期逃離籃球，你必須在遠程攻擊后及時就診。
盤腿坐對于腰椎間盤突出的患者沒有好處。腰椎間盤突出患者盡量不要盤腿坐，因為盤腿坐會增加患者腰部的力量，會加重腰椎間盤突出癥狀，患者還會出現下肢麻木感以及疼痛的癥狀會加重。腰椎間盤突出患者要注意改變自己的坐姿，坐姿要端正且注意不要久坐，一般坐半個小時左右就需要站起來活動幾分鐘，注意勞逸結合?；颊咴谛菹⒌臅r候可以多做一些腰背肌功能鍛煉，這對于腰椎間盤突出的緩解有很大的幫助?；颊咴谄綍r可以適當運動，但是不要做劇烈的運動。飲食方面可以適當多吃一些補鈣的食物。
第一、椎間盤突出癥術后，它會有再次突出和復發(fā)。加強了腰背肌的鍛煉，腰背肌的保護和有些彎腰，抬重物這些動作是否注意到了。再個腰椎間盤突出也可能引起下肢靜脈血栓的形成，往往腰疼，腿疼活動相對減少，靜脈血流緩慢，高齡這些因素都會引發(fā)下肢靜脈血栓的形成;再個椎間盤突出是手術刺激以后，它會引起椎間盤突出，這一般是化學因素，刺激物理引起的。第四、手術后和術中它可能會引起馬尾神經和神經根的損傷，引起大小便的功能改變和雙下肢感覺和運動的改變;再一條可能因為手術，術中止血的問題可能引起椎管內血腫的形成。所以術后數日或者一周內要注意預防這些現象的發(fā)生。
