女性脂溢性脫發(fā)懷孕后好了怎么回事

脂溢性脫發(fā)初期表現(xiàn)通常為頭皮油脂分泌增多、頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、頭發(fā)逐漸變細(xì)軟以及脫發(fā)量增加。這些癥狀可能與遺傳因素、激素水平變化、頭皮微環(huán)境失衡、精神壓力以及不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1、油脂增多：脂溢性脫發(fā)初期，頭皮皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致頭皮油脂增多，頭發(fā)容易變得油膩。建議使用溫和的控油洗發(fā)水，如含有水楊酸或茶樹油成分的產(chǎn)品，同時避免頻繁洗頭，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。 2、頭發(fā)油膩：由于油脂分泌過多，頭發(fā)容易粘膩，失去蓬松感?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含維生素B族的食物，如全谷物、綠葉蔬菜和堅果，幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌。 3、頭皮瘙癢：油脂堆積和頭皮微環(huán)境失衡可能導(dǎo)致頭皮瘙癢?？梢允褂煤锌拐婢煞值南窗l(fā)水，如酮康唑洗劑，每周使用2-3次，緩解瘙癢癥狀。同時避免使用過熱的水洗頭，以免刺激頭皮。 4、頭發(fā)變細(xì)：毛囊受到油脂和炎癥的影響，可能導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)軟。建議使用含有生物素或咖啡因的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，幫助增強發(fā)質(zhì)。同時避免頻繁使用高溫造型工具，減少對頭發(fā)的損傷。 5、脫發(fā)增加：初期脫發(fā)量可能逐漸增加，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時掉發(fā)增多?？梢酝ㄟ^按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，如使用指腹輕輕按摩頭皮5-10分鐘，幫助改善毛囊健康。同時保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度精神壓力。 飲食方面，建議多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，如魚類、瘦肉、豆類、菠菜和胡蘿卜，幫助滋養(yǎng)頭發(fā)。運動方面，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳或瑜伽，有助于緩解壓力，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。護(hù)理方面，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用過于刺激的產(chǎn)品，保持頭皮清潔和健康。

脂溢性脫發(fā)患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充特定營養(yǎng)素、避免刺激性食物等方式改善癥狀。脂溢性脫發(fā)可能與遺傳、激素水平、頭皮油脂分泌過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮油膩、頭發(fā)稀疏、脫發(fā)量增加等癥狀。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、甜點等，選擇富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減少體內(nèi)毒素積累，間接改善頭皮健康。 2、補充特定營養(yǎng)素：增加富含維生素B族、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物攝入，如瘦肉、魚類、堅果、豆類等。維生素B族有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，鋅和鐵對毛發(fā)生長有重要作用。 3、避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、酒精等刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、酒類等。這些食物可能刺激頭皮，加重油脂分泌，影響毛囊健康。 4、增加抗氧化食物：多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、綠茶、番茄等?？寡趸镔|(zhì)有助于減少自由基對毛囊的損害，保護(hù)頭皮健康。 5、保持水分?jǐn)z入：每日保證充足的水分?jǐn)z入，建議每日飲水1500-2000毫升。水分有助于維持頭皮和毛囊的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。 脂溢性脫發(fā)患者在飲食上應(yīng)注重均衡營養(yǎng)，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含維生素B族、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，避免辛辣、油膩、酒精等刺激性食物，多攝入抗氧化物質(zhì)，保持充足的水分?jǐn)z入。同時，結(jié)合適量的運動，如每天30分鐘的有氧運動，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭皮健康。定期進(jìn)行頭皮護(hù)理，如使用溫和的洗發(fā)水、定期按摩頭皮等，也有助于緩解癥狀。

脂溢性脫發(fā)可通過生發(fā)針、藥物治療、生活調(diào)節(jié)等方式改善。脂溢性脫發(fā)可能與遺傳、激素水平、頭皮油脂分泌過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、頭皮油膩等癥狀。 1、生發(fā)針：生發(fā)針是一種通過注射藥物刺激毛囊再生的治療方法。常用的藥物包括米諾地爾注射液、富血小板血漿PRP等。生發(fā)針能夠改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊生長，但效果因人而異，需多次治療。 2、藥物治療：口服藥物如非那雄胺片1mg/天可抑制二氫睪酮的生成，外用藥物如米諾地爾溶液5％濃度可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。藥物治療需長期堅持，并定期復(fù)查以評估效果。 3、生活調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上多攝入富含維生素B、鋅、鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、堅果等。避免高糖、高脂飲食，控制體重。 4、頭皮護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔或使用刺激性產(chǎn)品。定期進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，減少對頭皮的化學(xué)刺激。 5、心理疏導(dǎo)：脂溢性脫發(fā)可能對患者心理造成影響，建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮情緒。保持積極心態(tài)，配合治療，有助于改善脫發(fā)情況。 脂溢性脫發(fā)的治療需要綜合多種方法，生發(fā)針可作為輔助手段，但不能完全依賴。日常生活中，注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚類、豆類、綠葉蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳，有助于改善整體健康狀況。定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，有助于更好地控制脫發(fā)問題。

脂溢性脫發(fā)可通過改善生活方式、使用藥物、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。脂溢性脫發(fā)通常與遺傳因素、雄激素水平升高、皮脂分泌過多、頭皮微循環(huán)障礙、精神壓力過大等原因有關(guān)。 1、生活方式：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含維生素B、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。避免熬夜，保持規(guī)律作息，減輕精神壓力，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳等。 2、藥物治療：口服藥物如非那雄胺片1mg/天可抑制雄激素的生成，外用藥物如米諾地爾溶液5％可促進(jìn)毛發(fā)生長。頭皮油脂分泌過多時，可使用酮康唑洗劑2％每周清洗2-3次，幫助控制油脂分泌。 3、激光治療：低能量激光療法LLLT可通過改善頭皮微循環(huán)、促進(jìn)毛囊細(xì)胞活性來緩解脫發(fā)。每周進(jìn)行2-3次，每次20-30分鐘，連續(xù)治療3-6個月可見效。 4、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為脂溢性脫發(fā)與肝腎不足、濕熱內(nèi)蘊有關(guān)，可通過中藥內(nèi)服和外用調(diào)理。內(nèi)服方劑如當(dāng)歸補血湯、六味地黃丸等，外用中藥如側(cè)柏葉、何首烏煎水洗頭，幫助改善頭皮環(huán)境。 5、手術(shù)治療：對于脫發(fā)嚴(yán)重且藥物治療效果不佳的患者，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。手術(shù)方式包括毛囊單位提取術(shù)FUE和毛囊單位移植術(shù)FUT，將后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，恢復(fù)頭發(fā)密度。 脂溢性脫發(fā)的治療需要綜合調(diào)理，飲食上建議多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、豆類、堅果等，避免辛辣刺激性食物。運動方面可選擇瑜伽、太極等舒緩身心的活動，幫助減輕壓力。日常護(hù)理中注意保持頭皮清潔，避免過度洗頭和使用刺激性洗發(fā)水，定期進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

女性脂溢性脫發(fā)可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，但通常不會完全禿頂。脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過多、頭皮屑增多以及頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟。脫發(fā)程度因人而異，輕度患者可能僅表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏，而重度患者可能出現(xiàn)明顯的頭發(fā)減少，但極少出現(xiàn)完全禿頂?shù)那闆r。脂溢性脫發(fā)通常與遺傳、激素水平、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。通過調(diào)整生活方式、使用合適的洗護(hù)產(chǎn)品以及必要時進(jìn)行藥物治療，可以有效控制脫發(fā)進(jìn)展。 1、遺傳因素：脂溢性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，家族中有脫發(fā)史的女性更容易患病。遺傳因素導(dǎo)致毛囊對雄激素的敏感性增加，從而引起脫發(fā)。治療方面，可以使用米諾地爾溶液5％濃度，每日兩次或口服螺內(nèi)酯每日50-100毫克來抑制脫發(fā)。 2、激素水平：女性體內(nèi)雄激素水平異常升高可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病常伴隨激素水平紊亂。治療需結(jié)合內(nèi)分泌科必要時使用口服避孕藥如達(dá)英-35調(diào)節(jié)激素水平。 3、生活習(xí)慣：熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣可能加重脂溢性脫發(fā)。改善生活方式有助于緩解癥狀，建議保持規(guī)律作息，減少壓力，避免高糖高脂飲食。 4、頭皮護(hù)理：頭皮油脂分泌過多是脂溢性脫發(fā)的主要特征之一。使用溫和的控油洗發(fā)水如含鋅吡啶酮成分的洗發(fā)水定期清潔頭皮，避免使用刺激性強的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，有助于減少油脂堆積和頭皮屑。 5、藥物治療：對于脫發(fā)嚴(yán)重的患者，藥物治療是重要手段。除米諾地爾外，還可使用非那雄胺每日1毫克抑制雄激素對毛囊的影響。同時，結(jié)合低能量激光治療或富血小板血漿注射等輔助療法，可促進(jìn)毛發(fā)生長。 脂溢性脫發(fā)的護(hù)理需從多方面入手，飲食上建議多攝入富含維生素B、鋅和鐵的食物，如全谷物、堅果、綠葉蔬菜等，有助于改善頭皮健康。適量運動如瑜伽、慢跑等可以緩解壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，對脫發(fā)有一定改善作用。日常護(hù)理中，避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭皮的機(jī)械性損傷，使用溫和的洗發(fā)水并保持頭皮清潔，有助于控制脫發(fā)進(jìn)展。

脂溢性脫發(fā)治好后頭發(fā)能否長出來，取決于毛囊的受損程度。輕度脫發(fā)通過治療可促進(jìn)頭發(fā)再生，重度脫發(fā)毛囊可能已萎縮，恢復(fù)難度較大。治療方法包括藥物治療、激光治療、生活調(diào)理等，早期干預(yù)效果更佳。 1、藥物治療：米諾地爾溶液5％濃度，每日兩次外用可擴(kuò)張血管，促進(jìn)毛囊血液供應(yīng)；非那雄胺片1mg，每日一次口服抑制二氫睪酮生成，減緩脫發(fā)；酮康唑洗劑每周兩次減少頭皮油脂分泌，緩解炎癥。 2、激光治療：低能量激光療法通過光生物刺激作用，促進(jìn)毛囊細(xì)胞代謝，改善頭皮微循環(huán)。每周2-3次，連續(xù)治療3-6個月，可顯著改善脫發(fā)狀況。 3、生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少高糖高脂飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素B族攝入；適度運動，改善血液循環(huán)；減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 4、頭皮護(hù)理：選用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔；定期進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；避免使用高溫吹風(fēng)機(jī)，減少對頭發(fā)的物理損傷。 5、綜合干預(yù)：聯(lián)合使用藥物、激光和生活調(diào)理，針對不同階段采取個性化治療方案。定期復(fù)診，根據(jù)治療效果調(diào)整用藥劑量和治療方案。 均衡飲食、適度運動和科學(xué)護(hù)理對促進(jìn)頭發(fā)再生至關(guān)重要。建議多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、堅果等；選擇有氧運動如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分鐘；使用溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔和高溫造型。同時保持良好的作息習(xí)慣，減少精神壓力，有助于改善頭皮環(huán)境，促進(jìn)毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重或治療效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

脂溢性脫發(fā)是否永久取決于病情的嚴(yán)重程度和治療的及時性。通過早期干預(yù)和持續(xù)管理，部分患者的脫發(fā)情況可以得到有效控制甚至改善。 1、生理性因素：脂溢性脫發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)，家族中有脫發(fā)史的人群更容易患病。日常護(hù)理包括使用溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔頭皮，減少油脂分泌。頭皮按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毛囊健康。 2、生理性因素：激素水平失衡是脂溢性脫發(fā)的常見原因，尤其是雄性激素水平過高。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)激素分泌。適當(dāng)運動可以緩解壓力，維持內(nèi)分泌平衡。 3、生理性因素：不良飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，增加脫發(fā)風(fēng)險。減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃富含維生素B、鋅和鐵的食物，如全谷物、堅果和綠葉蔬菜，有助于改善頭皮健康。 4、病理性因素：脂溢性脫發(fā)可能與頭皮炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮瘙癢、紅腫等癥狀。使用含有酮康唑或水楊酸的洗發(fā)水可以緩解炎癥。藥物治療包括外用米諾地爾溶液，每日兩次，每次1毫升，或口服非那雄胺片，每日1毫克。 5、病理性因素：脂溢性脫發(fā)可能與毛囊萎縮有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸變細(xì)、稀疏。早期治療可以延緩毛囊萎縮的進(jìn)程。醫(yī)療干預(yù)包括低能量激光治療，每周2-3次，或富血小板血漿注射，每月一次，促進(jìn)毛囊再生。 脂溢性脫發(fā)的管理需要綜合飲食、運動和護(hù)理措施。飲食上，增加富含蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如魚類、豆類和漿果，有助于頭發(fā)健康。運動方面，選擇有氧運動如慢跑、游泳，每周至少150分鐘，促進(jìn)全身血液循環(huán)。護(hù)理上，避免使用過熱的水洗頭，減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)處理，選擇溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。定期檢查頭皮健康，及時調(diào)整治療方案，有助于控制脫發(fā)進(jìn)展。

脂溢性脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過多、頭發(fā)逐漸稀疏、頭皮瘙癢等癥狀。通常與遺傳、激素水平、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1、頭皮油膩：脂溢性脫發(fā)患者頭皮油脂分泌旺盛，頭發(fā)容易變得油膩，常伴有頭皮發(fā)亮的現(xiàn)象。這種情況可能與皮脂腺功能亢進(jìn)有關(guān)，建議使用溫和的控油洗發(fā)水，如含有水楊酸或茶樹油的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮干燥。 2、頭發(fā)稀疏：頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，發(fā)量明顯減少，尤其是頭頂和前額部位。這與毛囊萎縮有關(guān)，日常護(hù)理中可使用含有米諾地爾的外用藥物，如5％米諾地爾溶液，每天涂抹兩次，幫助刺激毛囊生長。 3、頭皮瘙癢：頭皮常伴有瘙癢感，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)紅斑或鱗屑。這種情況可能與馬拉色菌感染有關(guān)，建議使用抗真菌洗發(fā)水，如酮康唑洗劑，每周使用2-3次，緩解頭皮不適。 4、脫發(fā)加重：脫發(fā)速度加快，尤其是在洗頭或梳頭時，大量頭發(fā)脫落。這與毛囊對雄激素的敏感性增加有關(guān)，日常護(hù)理中應(yīng)避免頻繁拉扯頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)，保持頭皮健康。 5、發(fā)際線后移：前額發(fā)際線逐漸后移，形成“M”字形或“U”字形脫發(fā)。這與遺傳因素密切相關(guān)，建議盡早咨詢必要時可考慮口服非那雄胺片，每日1mg，抑制雄激素對毛囊的影響。 脂溢性脫發(fā)的日常護(hù)理需注意飲食均衡，多攝入富含維生素B、鋅和鐵的食物，如瘦肉、魚類、堅果等；避免高糖、高脂肪飲食。適量運動有助于調(diào)節(jié)激素水平，減輕壓力。同時，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，減少精神壓力對脫發(fā)的影響。若癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。

雄性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)可通過藥物治療、生活調(diào)理等方式緩解。雄性脫發(fā)通常與遺傳、雄激素水平升高有關(guān)，脂溢性脫發(fā)可能與皮脂分泌過多、真菌感染等因素相關(guān)。 1、藥物治療：雄性脫發(fā)可使用非那雄胺片1mg/天、米諾地爾酊5％濃度，每日2次等藥物抑制雄激素對毛囊的影響。脂溢性脫發(fā)可選用酮康唑洗劑每周2-3次、二硫化硒洗劑每周2次等抗真菌藥物控制頭皮環(huán)境。 2、生活習(xí)慣：避免熬夜、減少精神壓力，保持良好的作息規(guī)律。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少脫發(fā)風(fēng)險。 3、飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族的食物，如雞蛋、魚類、豆類等。減少高糖、高脂食物的攝入，避免刺激皮脂分泌。 4、頭皮護(hù)理：選用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或使用刺激性成分。每周洗發(fā)2-3次，保持頭皮清潔但不干燥。 5、醫(yī)學(xué)治療：對于嚴(yán)重脫發(fā)患者，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)或低能量激光治療。毛發(fā)移植手術(shù)包括FUE毛囊單位提取術(shù)和FUT毛囊單位移植術(shù)，低能量激光治療可通過刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。 日常飲食中可多食用富含鐵、鋅等微量元素的食物，如菠菜、牡蠣等，有助于改善頭皮血液循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。定期進(jìn)行頭皮按摩，使用溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁染發(fā)或燙發(fā)，減少對頭發(fā)的化學(xué)損傷。

脂溢性脫發(fā)可通過米諾地爾酊治療，通常由遺傳、激素水平異常、頭皮油脂分泌過多、精神壓力大、不良生活習(xí)慣等原因引起。 1、遺傳因素：脂溢性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，家族中有脫發(fā)史的人群更容易患病。米諾地爾酊通過擴(kuò)張血管、促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，幫助減緩脫發(fā)進(jìn)程。使用時應(yīng)每日兩次，每次1毫升，持續(xù)使用至少3個月可見效果。 2、激素水平：雄激素水平過高是脂溢性脫發(fā)的重要誘因。米諾地爾酊能抑制二氫睪酮對毛囊的破壞作用，促進(jìn)頭發(fā)再生。建議配合低脂飲食，減少油炸食品和甜食攝入，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。 3、頭皮油脂：頭皮油脂分泌過多會堵塞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。米諾地爾酊能清潔毛囊，改善頭皮環(huán)境。使用時可搭配溫和的控油洗發(fā)水，如含有水楊酸成分的洗發(fā)產(chǎn)品，每周使用2-3次。 4、精神壓力：長期精神壓力過大會影響頭皮健康，加重脫發(fā)。米諾地爾酊結(jié)合心理疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練，如冥想或瑜伽，有助于緩解壓力，改善脫發(fā)癥狀。每日使用米諾地爾酊后，可進(jìn)行10分鐘的頭皮按摩。 5、生活習(xí)慣：熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會加劇脫發(fā)。米諾地爾酊配合規(guī)律作息和健康生活方式，如每晚10點前入睡、戒煙限酒，能有效改善脫發(fā)情況。使用期間避免頻繁染發(fā)或燙發(fā)，減少對頭皮的化學(xué)刺激。 脂溢性脫發(fā)的治療需綜合調(diào)理，飲食上建議多攝入富含維生素B、鋅、鐵的食物，如全谷物、堅果、瘦肉等；運動方面可選擇有氧運動，如慢跑、游泳，每周3-4次，每次30分鐘；護(hù)理上注意保持頭皮清潔，避免使用過熱的水洗頭，定期修剪發(fā)梢，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。