生活中，如何給皮膚美白補水呢？

　　即使到了秋季，雖然陽光沒有夏季那么強烈，但是還是有必要去做好美白補水的。風(fēng)和灰塵，是讓皮膚水分消失的原因。因此，愛美的你，需要在秋季做好美白補水的工作。那么，美白補水有哪些技巧呢?

　　一：生活習(xí)慣助美白補水。

　　1、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　3、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　4、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　5、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　6、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　7、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　8、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　二：給皮膚美白補水的小技巧。

　　1.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

　　2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　3.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

　　4.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　5.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。

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