怎樣泡澡美白養(yǎng)顏又美體
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泡澡的功能可不僅僅是清潔身體那么簡(jiǎn)單,你想不到的花樣與學(xué)問,其實(shí)都蘊(yùn)含在對(duì)身體的日常呵護(hù)中。讓疲勞和煩悶都隨水而去吧,泡澡若是得法,就算清水加身,美麗也能加分!
這樣泡,迅速美白
泡澡小物:去角質(zhì)霜、檸檬水
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對(duì)癥下?。杭偃缒愣闷つw白嫩的原理,就會(huì)發(fā)現(xiàn)泡澡真的能讓你迅速變白。黑皮膚的始作俑者就是體內(nèi)的黑色素。消滅黑色素有兩件法寶——去角質(zhì)霜和檸檬水。檸檬的維生素C可以在體內(nèi)組織黑色素生成,而那些已經(jīng)游走到肌膚表層的黑色素,也會(huì)隨著角質(zhì)被代謝掉。
怎么泡:檸檬可不是用來放在浴盆中的,喝下去作用在體內(nèi),才真正有效。用熱水泡澡,能加快新陳代謝,再加上去角質(zhì)霜推波助瀾,表層的黑色素能夠很快被趕走
這樣泡,輕松減肥
泡澡小物:木桶或浴缸
對(duì)癥下浴:相對(duì)全身浴,半身浴似乎對(duì)瘦身更有效。中醫(yī)主張“頭寒腳熱”,但大部分胖MM下身溫度比較低,這就是體寒。體寒會(huì)令血管收縮,血液循環(huán)受阻,無法把體內(nèi)毒素和垃圾帶出體外,就會(huì)出現(xiàn)脂肪囤積。

怎么泡:在浴缸中注入一半熱水,坐在其中,將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中,在浸泡的過程中,體溫會(huì)慢慢上升,你會(huì)發(fā)現(xiàn),即便只是半身浴,但也會(huì)像泡澡那樣出大量的汗,非常過癮。
這樣泡,出汗排毒
泡澡小物:用來檫身的冷水毛巾
對(duì)癥下?。何覀兌贾涝谒羞\(yùn)動(dòng),可以加倍消耗熱量,除此之外,也可以嘗試反復(fù)進(jìn)出、冷熱交替式泡澡。如此可以增加體內(nèi)循環(huán),把大量的血液送至皮膚表層,讓皮膚更有光澤。也能促進(jìn)內(nèi)分泌,令汗液能夠從毛孔中大量排出,帶出黑頭和其他毒素。而冷熱水交替,皮膚也會(huì)變得更有彈性。
怎么泡:在熱水中浸泡3分鐘后站起身來,用冷水毛巾擦擦身子,再繼續(xù)入水,以這種方式不斷反復(fù),入水時(shí),在水中踢踢腿,拜拜手臂,減肥事半功倍。
這樣泡,消水腫
泡澡小物:按摩,請(qǐng)親自動(dòng)手
對(duì)癥下浴:很多女生都很有毅力減肥,面對(duì)身體浮腫卻束手無策,這也是泡個(gè)澡就可以輕松解決的問題。若你踩了一天高跟鞋出街,腳部酸脹不已,記住,熱水加按摩會(huì)讓循環(huán)更順暢。

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怎么泡:泡澡時(shí)請(qǐng)對(duì)自己“上下其手”,就從腳踝開始發(fā)功,由下往大腿處按摩。出力按摩的手臂也會(huì)得到鍛煉,另外可在泡澡時(shí)翹高雙腳,水壓會(huì)刺激循環(huán)排水,也是對(duì)付下半身水腫的小秘訣。
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