洗澡哪三種方法可以美白呢

　　一說美白很多妹子都非常的激動了，是的，到底該怎么美白，大家都知道嗎，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大家還是得多注意一下方法的。在生活中很多人喜歡洗牛奶浴，說是這樣洗澡能美白。那你知道究竟怎么洗澡才能美白呢，美白的原因是什么，是洗牛奶澡的嗎，接下來就來看看這篇文章的介紹吧，感興趣的你還等什么一起來看看。

　　洗澡能美白嗎

　　1、牛奶和水能美白

　　牛奶和水按照1:1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個人就進入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。

　　功效：加入牛奶后，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

　　2、蜂蜜浴可美白

　　將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點，10分鐘后，進入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。

　　3、檸檬泡澡可美白

　　檸檬有護膚皇后的號稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對肌膚的黑斑，雀斑也有預防和治療作用，而且還含有維生素C，葉酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮(zhèn)定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時候滴入10滴檸檬精油。

　　洗澡保健除了可以經(jīng)常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進行泡澡養(yǎng)生保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進行美容護膚，其實女人也可以用檸檬進行泡澡保健，用檸檬泡澡對身體的皮膚是有很多好處的，日常經(jīng)常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補充皮膚需要的營養(yǎng)元素。

　　洗澡的正確順序

　　1、洗臉

　　先把潔面乳放在手上搓起泡，然后再涂在臉上搓洗。

　　洗臉后應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

　　溫水最適合洗臉。因為冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內(nèi)的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。

　　洗臉次數(shù)每天適合在2-3次，油性皮膚的人可適當增加一兩次。洗臉次數(shù)多的話脂肪膜被不斷的洗去，導致皮膚保護能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導致皮膚受到損傷，使皮膚變干燥，皺紋也隨之出現(xiàn)。

　　2、洗澡

　　洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!

　　時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風良好。

　　別用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢。

　　3、洗頭

　　先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

　　什么時候不能洗澡

　　一、血壓過低時不宜洗澡

　　洗澡的時候如果水溫過高或時洗澡時間過長的話會對低血壓的患者產(chǎn)生影響。這類患者容易出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，由于洗澡時的水溫高會引起人們血管的擴張，低血壓患者極容易出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

　　二、提倡長期用冷水洗臉

　　很多男性在夏天會直接洗冷水澡。但是在洗臉的時候女性朋友可以用冷水洗臉，這樣能促進身體的血液循環(huán)，還能使肌膚緊致有彈性。

　　三、酒后不宜洗澡

　　喝酒之后是不建議洗澡的。酒精會對我們肝臟的運行產(chǎn)生影響，人們在洗澡的時候人體內(nèi)葡萄糖的消耗會比平時多。如果在喝酒之后洗澡，人體的糖分的釋放被酒精抑制，就容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，喝酒者會有頭暈、乏力的癥狀。

　　四、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

　　五、勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　六、發(fā)燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。

　　總結(jié)：洗澡美白的方法大家都找到了嗎，其實，不論怎么樣，健康的身體才是最重要的。洗澡時可以美白的，我們可以在洗澡的時候加入牛奶、蜂蜜、檸檬等。在洗澡的時候要注意先洗臉再洗澡，最后洗頭。女性的身體條件還是較差的，所以不建議女性洗冷水澡，否則容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等現(xiàn)象