曬黑怎么辦 變白方法有哪些

　　炎炎夏日，嬌嫩的皮膚暴露在太陽(yáng)下，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)很容易曬傷、曬黑肌膚，在烈日陽(yáng)光下遮陽(yáng)帽和墨鏡作用就顯得不是太大了。有的人的皮膚很嬌嫩，如果沒(méi)注意防曬就很容易曬傷曬黑。對(duì)于每一個(gè)愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，一白遮三丑，一黑毀所有，曬黑真是件咬牙切齒的事情，恨不得下一秒就白回來(lái)。那么，曬黑后這幾個(gè)身體美白的方法你知道嗎?

　　夏日曬黑了怎么美白

　　1.曬后涼水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

　　2.補(bǔ)充維生素

　　補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　3.少吃使肌膚變黑的食物

　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類(lèi)動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚(yú)子，豆類(lèi)的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類(lèi)花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產(chǎn)品較多，因此皮膚色澤較黑。

　　4.阿司匹林美白面膜

　　取五六片阿司匹林藥片，捻成很細(xì)的粉末，一定要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，避免擦臉上有疼痛感，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘沖洗掉。做過(guò)這個(gè)面膜之后注意保濕。使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品。洗完臉后你會(huì)發(fā)現(xiàn)光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻。

　　美白肌膚的食物

　　1、黃瓜

　　含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　2、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　3、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。

　　結(jié)語(yǔ)：我們得多注意了，很多時(shí)候都不知道如何護(hù)理肌膚了。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。