皮膚不好怎么辦 如何呵護(hù)肌膚

　　肌膚怎么保養(yǎng)，這是大家都較為關(guān)心的事情了，很多人都會(huì)疑問，肌膚怎么又不好了，又干燥了呢，大多數(shù)的人都不知道為什么皮膚會(huì)差，然后就買各種化妝品進(jìn)行補(bǔ)救，但是盲目的補(bǔ)救是無效的，那您知道如何管理我們的皮膚嗎，生氣也會(huì)對(duì)我們的皮膚造成影響的您知道嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　皮膚不好什么原因

　　皮膚不好很可能與不良情緒有關(guān)。人的精神狀態(tài)好壞與皮膚息息相關(guān)。情緒緊張、焦燥、煩惱、憤怒、沖動(dòng)、憂郁、恐懼等因素都可能引起人的皮膚、毛發(fā)損傷。

　　皮膚是可以因?yàn)樯鷼舛儔牡?，心情不好，皮膚就不好，這是個(gè)必然的連鎖反應(yīng)，因?yàn)樾那椴缓玫臅r(shí)候?qū)儆诟斡?，肝郁就要克脾，脾是主黃色的，被肝“欺負(fù)”了的脾，就要出現(xiàn)病色，包括萎黃的皮膚和黃色甚至更深的斑點(diǎn)。

　　胃腸消化系統(tǒng)受情緒的影響最敏感，即便你坐在美味前面，一句不痛快都能破壞食欲，給人添堵，即便這個(gè)時(shí)候勉強(qiáng)下咽，吸收仍舊會(huì)受到影響。如果你長期情緒低落，對(duì)消化吸收的影響肯定也是長期的，這就是中醫(yī)說的肝氣郁結(jié)，郁結(jié)久了克伐脾氣，脾氣虛了，消化功能被壞心情損傷了，營養(yǎng)自然到達(dá)不了皮膚，所以，氣色不好就是非常自然的了。

　　我們的皮膚會(huì)說話，下垂的嘴巴透露出疏離和不信任，糾纏的眉心傳達(dá)了你的焦慮和慌亂，黑黑的眼圈泄露疲乏，點(diǎn)點(diǎn)的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。

　　此外，還會(huì)有黃褐斑，就是青春期之后長出的，主要在鼻子和顴骨周圍，這也是肝郁脾虛所致，所以中醫(yī)稱之為“肝斑”，可見肝郁對(duì)它的致病性多確定，而一個(gè)消化吸收不好的人，按中醫(yī)推理血虛的可能也很大，黃臉色與此有關(guān)。

　　因此，如果說有什么保養(yǎng)方法的話，首先是要舒暢心情，這個(gè)不解決，吃藥也無濟(jì)于事?？梢栽囋囍谐伤帯板羞b丸”，配合“人參健脾丸”一起吃，前一個(gè)是疏解肝郁的，后一個(gè)是健脾助消化的。

　　皮膚不好不要總認(rèn)為與營養(yǎng)、年齡等因素有關(guān)，應(yīng)該適當(dāng)考慮是否是受到了不良情緒的影響。如果你正被某種不良的精神心理因素所困擾，則要盡快咨詢心理醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的幫助，以維持身心健康，擁有健康、美麗的皮膚。

　　怎么保養(yǎng)肌膚

　　1.能不熬夜就不熬夜

　　現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的習(xí)慣，喜歡熬夜打游戲，在被窩里看視頻等等的這些熬夜的習(xí)慣都會(huì)影響我們的身體健康，導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，損害皮膚的健康。

　　2.多運(yùn)動(dòng)

　　在心情不好的時(shí)候，小編建議多參加體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以使身心愉悅，還有助于身體的血液循環(huán)，排汗時(shí)可以及時(shí)的將體內(nèi)的毒素排出體外，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　3.飲食營養(yǎng)均衡

　　隨著快節(jié)奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營養(yǎng)，并且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，并且容易誘發(fā)女性乳腺癌。

　　4.泡澡

　　在皮膚不好的時(shí)候，小編建議可以多泡澡，冬季天冷血液流淌的速度較慢，泡澡可以有效的加快身體血液循環(huán)，幫助消化身體能量，并且還能起到排毒養(yǎng)顏，將身體內(nèi)的毒素排出體外，皮膚自然會(huì)細(xì)膩光滑的。

　　5.按摩

　　按摩不僅能幫助保健養(yǎng)生，還能使身體血液循環(huán)順暢，促進(jìn)新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，建議每天有時(shí)間多按摩，還可幫助美容駐顏。

　　6.護(hù)膚品選擇適合自己的

　　不同的人膚質(zhì)不同，所以關(guān)于護(hù)膚品我們一定要選擇適合自己的，臉上不同部位的膚質(zhì)也是不一樣的，如果本身就是干性的皮膚，那么就不要用控油的了。

　　用對(duì)了護(hù)膚品，才能發(fā)揮護(hù)膚品真正的功效，才能保護(hù)好我們的肌膚。

　　結(jié)語：肌膚的保養(yǎng)問題是不能忽視的，一定得多注意肌膚的護(hù)理工作了如果發(fā)現(xiàn)肌膚干燥的話，及時(shí)的補(bǔ)水是必要的。另外通過文章我們可以知道原來生氣也會(huì)影響問的皮膚，建議大家心情不好的時(shí)候可以多做運(yùn)動(dòng)，不僅可以改善我們的心情，還可以將體內(nèi)的毒素及時(shí)的排出體外，使我們的肌膚更加健康。