憂思過慮 致男士“早生華發(fā)”
電視中經(jīng)常有主人公在遭遇困難時,一夜之間滿頭青絲變白發(fā)的場景。而現(xiàn)實生活中也確實是“白發(fā)三千丈,緣愁似個長”,人為什么會“一夜之間白了頭”呢?
長白發(fā)皆源于“虛”
事實上,無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。

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從中醫(yī)理論來說,發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。
正常情況下,40歲后都會長白發(fā),這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
憂思過度使白發(fā)早現(xiàn)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣,使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況,當事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時,就會在短時間內(nèi)長出許多白頭發(fā),甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。
情志抑郁或者憂思過度,都會導(dǎo)致肝郁氣滯,使氣血運行失和,導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥,消化不良,胸悶腹脹等,尤以壓力較大的中年人最為常見。
預(yù)防白發(fā),要做好幾點
不過,對于這種情況,大家也不必擔心,因為只要對癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。
首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從而達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時,可吃些補腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次,按摩頭皮可促進血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

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最后,長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔心,而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。
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