秋季該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?

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  秋季該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?一到秋冬季節(jié),很多人就開(kāi)始為大把大把地掉頭發(fā)而憂心忡忡。所以每年的秋天都是個(gè)難熬的季節(jié),如何保養(yǎng)頭發(fā)成為難題。那么,秋季我們又該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?

秋季該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?

  大家都知道,秋冬是頭發(fā)問(wèn)題最多的季節(jié),我們的愛(ài)發(fā)常常因?yàn)樘鞖膺^(guò)于干燥,而出現(xiàn)缺水,粗糙等癥狀。因此,保濕,補(bǔ)水就顯得尤其的重要。如果養(yǎng)護(hù)不及時(shí)很可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)和肌膚一樣,如果含水分不足,便不會(huì)飽滿柔潤(rùn),“保濕”才是美發(fā)要訣。因此,除了日常多攝取蔬菜、水果,多喝水外,還要選擇有保濕作用的美發(fā)用品。

  防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)

  不少人認(rèn)為,頭發(fā)泛黃是天生的,不可改變。其實(shí),只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)度日曬及燙發(fā)、染發(fā),頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)中的黑色素,而使頭發(fā)褪色,變得枯黃、無(wú)光澤,強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱,致使頭發(fā)變色。所以,防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。

  洗頭不宜太頻繁

  在干燥的季節(jié)里,要減少洗發(fā)的次數(shù),以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā),也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度,加重脫發(fā)現(xiàn)象。一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了,洗發(fā)時(shí)水溫不宜太高,接近體溫即可。

  合理飲食,補(bǔ)充養(yǎng)分

  可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,如核桃、板栗、花生等,這些東西可以給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)固發(fā)。還可多吃一些健脾開(kāi)胃的食物,比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等,這些東西有利消化吸收,能加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。

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