排卵期：每月豐胸最佳時(shí)期
排卵期是女性最佳的豐胸時(shí)期，只要在這個(gè)時(shí)候多補(bǔ)充皮膚以及身體上的營養(yǎng)，就能彌補(bǔ)對(duì)身體造成的消耗。處在排卵期的女性可能會(huì)覺得食欲不佳或者身體疲憊，但是只要遵循以下5個(gè)原則，就能保證女性在這個(gè)最佳豐胸時(shí)期收到意想不到的效果。
1.注意調(diào)節(jié)飲食 這個(gè)時(shí)期的女性應(yīng)該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要多攝入一些含鋅的食物，因?yàn)殇\是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素。另外，鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收，并且在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，想要豐乳和提臀的女性尤其應(yīng)該多吃含鉻豐富的食物。
2.要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong> 女性平時(shí)應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉胸部的肌肉，例如練習(xí)健美操、跑步、做俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得健美，還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育，使乳房挺拔而有彈性。
3.有意識(shí)做按摩 按摩豐胸是最有效方法之一。每天早晚仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉(zhuǎn)按摩，按順時(shí)針方向，再反時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。
4.女性在排卵期要注意的禁忌 不要故意戴大號(hào)的胸罩，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，會(huì)導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂;不要把胸罩帶扣到最緊，這樣會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康發(fā)育。此外乳房的皮膚很嬌嫩，不適合過分暴曬，因此在夏天上身不要穿太暴露。
5.防止乳腺疾病的發(fā)生 近年來，很多因素造成女性乳腺疾病的多發(fā)趨勢(shì)。這給女性生理、精神以及身體上都帶來創(chuàng)傷。特別是很多的乳腺癌手術(shù)都要切除部分胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，還對(duì)上肢功能造成影響。因此，女性應(yīng)該有意識(shí)的防止乳腺疾病發(fā)生。
TIPS：月經(jīng)周期分類
正常育齡女性月經(jīng)1月1次，從避孕的角度區(qū)分，每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子，每個(gè)卵子可存活1～2天，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5 天和后4天，連同排卵期在內(nèi)共10天稱為排卵期。因此安全期就是指除月經(jīng)期和排卵期以外的時(shí)間。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 打胎的最佳時(shí)期
- 飲食調(diào)理治痛經(jīng)，讓你每月輕松過
- 胎兒每月發(fā)育指標(biāo) 你的寶寶達(dá)標(biāo)嗎
- 嬰兒每月增長多少比較正常
- 齙牙矯正的最佳時(shí)期不是絕對(duì)的
- 齙牙矯正的最佳時(shí)期不是絕對(duì)的
- 排卵期如何計(jì)算
- 不是排卵期會(huì)懷孕嗎
- 什么時(shí)候是排卵期
- 排卵期怎么算
- 女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響懷孕嗎
- 9個(gè)習(xí)慣不利于女性的健康
- 治療產(chǎn)后腹痛的處方有哪些藥
- 不同年齡的女人的衰老表現(xiàn)
- 來姨媽什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最可以瘦
- 第一次坐飛機(jī)降落時(shí)特別難受
- 女性如何面對(duì)炎炎夏日的熱情
- 男人吃女人的分泌物的好處
- 30歲乳房干癟萎縮怎么辦
- 哺乳期的婦女不能吃什么東西
- 剖腹產(chǎn)下奶最快最有效的食物
- 婦科炎癥怎么樣才能徹底治好
- 如何挑選防曬霜,哪個(gè)牌子好
- 做復(fù)通手術(shù)懷孕的幾率大不大
- 女性子宮內(nèi)膜炎的治療方法
- 女人吃當(dāng)歸補(bǔ)血丸有什么好處
- 女孩子性格很急躁應(yīng)該怎么辦
- 讓女人越來越美的15件小事
- 經(jīng)期快速止痛的小妙招有哪些
- 經(jīng)期前吃什么好排出淤血排毒
