女性非手術(shù)豐胸的3大絕招
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很多女性由于各種各樣的原因,使得乳房發(fā)育并不豐滿,甚至有的還處于“平坦”狀態(tài),她們做夢(mèng)都想擁有一對(duì)豐滿挺拔、富有彈性的乳房。因此她們采用了很多方法來(lái)豐胸,但效果往往并不太好,有些女性不妨試試以下3種豐胸方法,或許能起到不錯(cuò)的功效。

夾書豐胸 在兩腋下分別夾一本書,雙臂彎曲,向前抬到平舉狀態(tài),保持書本不掉在地上,并且保持手臂彎曲。保持這個(gè)動(dòng)作10分鐘。建議每日練習(xí)3次。選擇的書本厚度,以不感到難受為宜。做這個(gè)動(dòng)作,兩手前曲時(shí)要挺腰、挺胸,這樣有助于鍛煉胸部。
心理暗示豐胸 這種方法就是通過(guò)自我暗示告訴自己:“我的胸部會(huì)越來(lái)越豐滿,越來(lái)越挺拔。”建議在做胸部按摩或豐胸運(yùn)動(dòng)時(shí)心里反復(fù)默念。不要小看這種方法,乳房發(fā)育的決定權(quán)在于大腦的暗示,這種暗示效果比人們想象的要大得多,甚至比乳房?jī)?nèi)部脂肪和腺體的生理影響還大。心理暗示豐胸法是非常有效的豐胸方法,不僅可以用在豐胸上,也可以用在瘦身方面。

呼吸豐胸 坐在地板上,將腿盤坐,上半身保持向上伸展,將兩臂向上伸直,用鼻子吸氣,盡力擴(kuò)展胸部,上半身同時(shí)向前傾,腹部下壓。上半身前傾到最大限度,憋氣到忍不住時(shí),邊吐氣邊抬起上身,兩手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。調(diào)整好后,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10次。注意在呼吸時(shí)要舒展上腹部,收緊小腹。呼吸節(jié)奏不宜過(guò)快或過(guò)慢。這種呼吸豐胸法能供給身體充足的氧氣緩解疲勞。
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