腿部吸脂后的美腿運(yùn)動(dòng)

　　腿部吸脂效果很是明顯，很多人都選擇了其見效很快的方法，但是誰不想有個(gè)更好的結(jié)果呢?在腿部吸脂后并不是就什么都不要去做了，相反如過您想要更好更美的腿，專家建議您最好是在腿部吸脂后做以下的美腿運(yùn)動(dòng)。

　　腿部吸脂減肥術(shù)后，最好堅(jiān)持做一些美腿運(yùn)動(dòng)，加速術(shù)后的復(fù)原和保養(yǎng)：

　　1)受術(shù)者可做墊腳尖動(dòng)作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分鐘，有空就做，可以讓無力感與失衡感盡快逐漸消失。一旦走路無異樣之后，這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作就必須中止，不要一直訓(xùn)練下去。

　　2)身體盡量放松，讓小腿靠在墻上減少肌肉的緊張與收縮狀態(tài)。最好同時(shí)腳掌往下壓，讓腳跟上移，使得腓腸肌被拉直。同時(shí)還可以減少水腫。

　　3)平躺或坐著時(shí)，將腳掌往上壓，可以讓后方腓腸肌拉直不會(huì)結(jié)球。在辦公室坐著的時(shí)候，也可以如法炮制，隨時(shí)隨地練習(xí)。

　　4)美腿按摩。受術(shù)者可在風(fēng)市穴、伏兔穴、足三里穴處按摩，不僅可以消除大腿外側(cè)脂肪堆積與腫脹，而且針對下肢浮腫也有很好的效果。

　　以上介紹的就是腿部吸脂后的美腿運(yùn)動(dòng)，希望您能夠好好的做好以下的運(yùn)動(dòng)，只為您能夠有個(gè)好的滿意的效果，同時(shí)也是有助于您的術(shù)后的腿部健康的恢復(fù)的。如果您還想了解更多，請咨詢我們的在線專家或撥打我們的熱線電話，專家將竭誠為您解答。愿你健康美麗!

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