最簡單而又有效的瘦腿方法有哪些

　　瘦腿的方法有很多，最簡單而又有效的瘦腿方法有哪些呢?這是大家比較關(guān)心的問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下最簡單而又有效的瘦腿方法有哪些的內(nèi)容。

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　　1、運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右。比如清晨和下午。

　　2、堅持高抬腿運動，腿自然不在話下。

　　3、堅持按摩腿部

　　堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅持按摩至少十分鐘，特別是在跑步、高抬腿等這樣的運動之后再配合按摩，事半功倍。

　　4、在水中行走鍛煉大腿

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