這個(gè)瘦肚子的方法主要有三步

　　肚子是最容易堆積脂肪的地方，所以，很多愛美人士十分關(guān)心瘦肚子的方法，那么，常見的瘦肚子的方法是什么呢?接下來就請(qǐng)專家為大家介紹下瘦肚子的方法。

　　瘦肚子的方法首先是下蹲運(yùn)動(dòng)：雙腿分開，約與肩同寬，腿尖略向外，兩腿略彎曲，雙手抱住后腦部。然后，使臀部慢慢地下蹲，直到大腿與地面平為止。隨后再慢慢地復(fù)原，注意不要伸直膝關(guān)節(jié)。

　　然后是曲膝運(yùn)動(dòng)：臀部略微接觸椅子、雙手緊握椅子邊緣。讓膝蓋輕松地彎曲，雙腿拼攏，瘦肚子的方法然后，慢慢地使膝蓋向胸部靠近，而后慢慢地復(fù)原。

　　接著就是后曲運(yùn)動(dòng)：雙腳分開與肩同寬，一手扶著椅子，讓上半身保持固定，然后，膝蓋向前挺，而腰部則慢慢下落向后傾，保持這一姿勢(shì)，直到較疲勞為止。這節(jié)操可使大腿部的前側(cè)肌肉健壯、消耗臀部的脂肪。這是瘦肚子的方法之一。

　　以上就是瘦肚子的方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，相信大家對(duì)于瘦肚子的方法已經(jīng)有所了解，希望這些內(nèi)容能對(duì)您有所幫助，另外，若您對(duì)瘦肚子的方法還有什么疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!