營養(yǎng)與美容整形：做面部除皺后怎么吃

?　　面部除皺術(shù)后的恢復(fù)、除皺效果的保持與合理的膳食營養(yǎng)有很大的關(guān)系，術(shù)后科學(xué)合理的飲食，能讓美容效果保持的更久，因此做了面部除皺后，并非一勞永逸，你還要學(xué)會(huì)怎么“吃出美麗”。

　　定時(shí)喝水

　　多飲水有通便、美容的作用，每天足量，可以有效延遲面部皺紋的出現(xiàn)。一般輕體力活動(dòng)的成年人，每日最少飲水1200ml(約6杯);在高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)下，需要適當(dāng)增加。

　　補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物

　　要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當(dāng)吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋、魚類膠原蛋白(結(jié)構(gòu)組成與人類最為接近)等。膠原蛋白對(duì)皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護(hù)作用。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)較多的食物

　　食品對(duì)皮膚可以起到很好的“潤飾”作用，蛋白質(zhì)有去皺功效，缺乏它，面部肌膚就很輕易松弛，呈現(xiàn)皺紋。為更好的攝取蛋白質(zhì)，能夠吃些瘦肉，牛奶跟蛋類，也可以吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)較多的豆腐等豆制品。

　　補(bǔ)充水果

　　專家指出，水果中的維生素C能保護(hù)肌膚防止產(chǎn)生皺紋，使皮膚細(xì)膩且富有彈性;而膳食纖維可凈化體內(nèi)環(huán)境，清除體內(nèi)和皮膚中的“毒素”， 加快新陳代謝，這樣才干更好的增進(jìn)皮膚自我修復(fù)。

　　少進(jìn)食刺激性的食物

　　術(shù)后須要少吃辛辣食物，防止進(jìn)食含銅、B族維生素的食物。要保持心境的愉悅，在除皺后的一周內(nèi)最好不要應(yīng)用刺激性的化裝品，讓皮膚堅(jiān)持正常的呼吸狀況。