改善粗糙皮膚要從生活中做起

　　隨著季節(jié)的變換，生活環(huán)境的變遷，很多人的皮膚因此受到了不小的傷害。皮膚變得粗糙是最明顯的表現(xiàn)，有人說是缺水，這只是一個方面，補水是最基本得改善問題皮膚的方法，不過并不代表只要補水就行。那么粗做皮膚的護理和改善要如何進行?

　　美容專家說到，粗糙皮膚的護理和改善要從日常生活做起，基本有四個要點：

　　第一、感覺自己膚質(zhì)比較粗糙的患者要注意體內(nèi)補水：喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　第二、體外補水：除了要知道皮膚粗糙吃什么以外，還要明白洗澡能保持皮膚表面濕潤;用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品。

　　第三、調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

　　第四、充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。

　　看了抓家的提示我們可以發(fā)現(xiàn)，改善問題皮膚并不是什么難事，粗糙皮膚的護理也很簡單，這些都是日常生活中大家可以注意到的環(huán)節(jié)?？梢哉f，生活中對自己多一點關心就能達到改善問題皮膚的效果。

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