讓你越吃越美的飲食訣竅
說到食療,很多人可能就皺著眉頭想到難以下咽的中藥。其實不盡然,掌握一些簡單易學的飲食小竅門,也能輕松美白。介紹一套針對人的生理機能定制的飲食訣竅,如果堅持下去,美白肌膚唾手可得。
早晨:綠豆豆?jié){。
食譜:1人份的綠豆豆?jié){,添加適量玫瑰,美容效果會更加顯著。

功效:淀粉和蛋白質有解毒、美白的功效,所以早餐后來一杯綠豆豆?jié){,可以在一上午的時間里把影響容顏的毒素都排除掉。
下午:陳皮冰糖醋。
食譜:適量食醋,加入冰糖100克,陳皮50克,密封釀三周,放置在室溫下,不要放進冰箱。每天下午直接飲用少許。
功效:下午經(jīng)絡走到肝臟,血壓升高,導致酸性物質增多,肌膚會缺氧、暗沉,醋加陳皮可以調理荷爾蒙,有淡化色斑、化解黑色素的奇效。
晚上:銀耳杏仁湯。
功效:晚飯后要調理肺火,杏仁品性溫潤,可以安定夜間的肌膚細胞,銀耳可以補充膠原蛋白,銀耳杏仁湯,作為飯后飲品清淡爽口。
食譜:銀耳20克,杏仁粉40克,加入清水500毫升,煮兩分鐘進食。
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