臉部長痘的4個原因

　　臉上長了痘，必須了解是什么原因所引起，這樣才能解決臉部痘痘問題。

　　1.清潔不夠

　　如果臉部清潔不夠會導(dǎo)致臉部長痘，臉部長痘部位要徹底清潔干凈。洗臉時最好用溫水、香皂來清洗臉上長痘的部位，這樣才能夠更好的去除皮膚油脂，從而達(dá)到治療以及預(yù)防的作用。

　　2.壓力太大

　　壓力來自生活、工作、婚姻等方面。如果長期生活在這些高壓力的環(huán)境中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)臉部長痘痘的情況。除了臉部長痘痘之外，還有可能導(dǎo)致身上長痘痘。

　　在日常生活中保持心情愉悅，同時還要保持情緒的穩(wěn)定，心理壓力要及時調(diào)理疏導(dǎo)，不要讓情緒波動太大，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

　　3.辛辣飲食

　　臉部長痘與不良的飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。喜歡吃辛辣、刺激食物的人群臉部長痘的幾率比較高。所以飲食必須要營養(yǎng)科學(xué)，以清淡為主，多吃蔬菜、水果等食物。這樣可以有效中和體液，從而達(dá)到預(yù)防和治療痘痘的功效。

　　4.睡眠不足

　　保證充足的睡眠時間，每天保證7—8小時的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。最好每天晚上11點前要上床睡覺。

　　由于工作繁忙，有些人不得不每天加班。除了加班之外，人們夜生活也比較豐富，經(jīng)常在KTV、酒吧、夜店等地方玩到很晚。無論是加班，還是夜生活，都可能導(dǎo)致我們睡眠不足。從而促使臉部生出痘痘。