肌膚缺水該如何是好 怎樣才能給皮膚補(bǔ)充水份

皮膚缺少水分會(huì)導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水是很關(guān)鍵的，皮膚補(bǔ)水方法有很多種，那么怎樣給皮膚補(bǔ)充水份呢？

盛夏缺水致因一：空調(diào)房間

空調(diào)房間必須密不透風(fēng)，空調(diào)的制冷效果才最好，而在這種封閉的空調(diào)房間內(nèi)，沒(méi)有新鮮的空氣補(bǔ)充進(jìn)來(lái)，室內(nèi)的水分就越來(lái)越少；而且由于空調(diào)環(huán)境中空氣不易流通，空氣中的氧含量也在不斷下降。這些都導(dǎo)致了肌膚中的水分不斷流失，體內(nèi)正常的新陳代謝緩慢。長(zhǎng)時(shí)間待在這種干燥、不通風(fēng)的環(huán)境，也就造成了肌膚角質(zhì)層水分不足，在得不到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)膚色暗淡，甚至出現(xiàn)干燥、細(xì)紋等現(xiàn)象。

反干關(guān)鍵用品：潤(rùn)膚水+保濕霜

只有使用了潤(rùn)膚水再使用保濕霜，才能把水分封存在肌膚的角質(zhì)層；而如果只用保濕霜而不用潤(rùn)膚水，肌膚表層就得不到足夠的水分。

反干關(guān)鍵時(shí)間：上午十點(diǎn)、下午三點(diǎn)

如同身體營(yíng)養(yǎng)的加餐時(shí)間一樣，上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)正是皮膚需要水分營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)只需一瓶保濕噴霧，輕輕一噴，就為肌膚補(bǔ)充了水分。

小提示：一定要使用專(zhuān)用的“保濕噴霧”，而千萬(wàn)不要噴些礦泉水或普通的水，因?yàn)槠胀ㄋ舭l(fā)的同時(shí)也連同臉上的水分一塊兒蒸發(fā)了，這就讓皮膚變得更干，而保濕噴霧噴可以鎖住肌膚表層的水分。

反干關(guān)鍵行動(dòng)：午休時(shí)間敷張保濕面膜

如果感覺(jué)到臉上有點(diǎn)緊繃，午休時(shí)間敷上一張保濕面膜，會(huì)徹底改變了你的缺水現(xiàn)象。

小警示1：敷面膜的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，面膜上的水分蒸發(fā)后，面膜紙就會(huì)吸附皮膚中的水分。

小警示2：不要使用含有酒精成分的護(hù)膚品，那會(huì)使皮膚中的水分蒸發(fā)得更快。

盛夏缺水致因二：空中飛行

如同空調(diào)房間，機(jī)艙內(nèi)是一個(gè)更加密閉的環(huán)境，低濕度很容易奪去肌膚中的水分，使身體從內(nèi)而外出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。有關(guān)專(zhuān)家測(cè)量后得出：飛機(jī)上的濕度大概為1%，而撒哈拉沙漠大概還有3%的濕度呢，更何況幾百號(hào)人擠在一個(gè)艙內(nèi)，呼吸著同樣的空氣，濕潤(rùn)對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，只能是杯水車(chē)薪。如果你在空中飛行超過(guò)三個(gè)小時(shí)，就一定會(huì)有皮膚發(fā)干、眼睛周?chē)霈F(xiàn)細(xì)紋，臉上失去光彩等缺水現(xiàn)象。

反干關(guān)鍵用品：加“濕”品

飛機(jī)起飛后，去衛(wèi)生間把臉洗干凈，或用濕紙巾把臉擦一擦，噴上些“保濕噴霧，再涂上厚厚的保濕霜，就可以閉上眼睛休息了。如果已經(jīng)習(xí)慣化妝，就要在上妝前先擦一層保濕乳液作底妝，粉底也要選擇滋潤(rùn)型粉底。

反干關(guān)鍵行動(dòng)：用牛奶敷臉

當(dāng)你感覺(jué)皮膚有些發(fā)干，可以向空姐要一點(diǎn)牛奶，將一塊紙巾浸上奶汁，敷在臉上15~20分鐘，涼涼的奶汁有很好的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，會(huì)讓你感覺(jué)非常滋潤(rùn)舒服。只是不要因睡著了而敷過(guò)了時(shí)間，那紙巾反而要吸走皮膚中的水分了。

小提示：牛奶一定是全脂牛奶而不能是脫脂牛奶。

盛夏缺水致因三：3~5天山地旅游

山區(qū)風(fēng)大，即使在夏季，大風(fēng)也會(huì)輕易吹干肌膚表層的水分，再加上山間早晚溫差大，肌膚會(huì)明顯的感到不適應(yīng)。

反干關(guān)鍵行動(dòng)：用保濕霜按摩皮膚

白天外出游玩，要在防曬霜的下面涂上一層保濕霜，確保肌膚的水分；晚上回到酒店后，立即用保濕霜按摩皮膚，皮膚會(huì)在最短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)潤(rùn)澤。

盛夏缺水致因四：海水浴

海水浴如果超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，你就會(huì)感到明顯口渴，這是因?yàn)殛?yáng)光、運(yùn)動(dòng)和海水在蒸發(fā)你身體內(nèi)的水分。

反干關(guān)鍵行動(dòng)：大量喝水

不時(shí)地喝水，是補(bǔ)水的最好方法。如果海水浴超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，就要為身體補(bǔ)充600cc礦泉水，也可以喝些含有維他命C的果汁水。

盛夏缺水致因五：咖啡

白天天氣熱工作效率低，晚上兩杯咖啡下肚，感覺(jué)精神了許多，但你是否知道：咖啡雖有提神作用，但其中的咖啡因會(huì)加速肌膚的干燥。

反干關(guān)鍵行動(dòng)：蔬果汁代替咖啡

如果想借咖啡提神，最好盡快改掉這個(gè)習(xí)慣，如果難以改掉也要盡量少喝；如果經(jīng)常感覺(jué)口中無(wú)味，可以改喝蔬果汁，不僅味道好，新鮮的橙汁、蘋(píng)果汁、檸檬汁、獼猴桃汁可以大量補(bǔ)充體內(nèi)的維生C。

如何給身體補(bǔ)充水分怎樣喝水皮膚效果更好？

盛夏時(shí)節(jié)，赤日炎炎，是不是感覺(jué)要被大太陽(yáng)曬蔫了？走在戶外不一會(huì)兒就汗流浹背，這時(shí)要是喝上一口清甜的水，心情一定特別的舒爽。而且身體時(shí)刻保證充足的水分，是很有必要的。但喝水也不是隨便喝的，而是有技巧的喲。

比如早上起來(lái)空腹喝250毫升的溫水，有助于清理腸胃，排出腎臟毒素。飯前與飯后不要急切的喝水，而是各提前半小時(shí)，這樣就不會(huì)沖淡胃酸，影響消化了。還有喝水的時(shí)候一定不要一氣把水喝完，更不能有喝沒(méi)喝的飲兩三口，也不能在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲冰水等等，這些方式都是不利于身體的補(bǔ)水效果的。所以怎么喝水，在什么樣的狀態(tài)下喝什么樣的水，顯得特別的重要。

那么與日曬、灰塵、空氣直接接觸的肌膚要不要喝水呢？答案是，當(dāng)然要，而且更要喝好、喝足！特別是臉頰上的肌膚，這可是我們的金字門(mén)面招牌呢。要是被人贊你皮膚好好哦，你是不是會(huì)一邊嘴里謙虛著哪里哪里，一邊心里暗爽：哇撒！又有人夸我皮膚好了，真高興耶！我想含蓄的中國(guó)美眉沒(méi)有十個(gè)也一定有八個(gè)是這樣的。

那么肌膚要怎么“喝”水才算是喝好喝足呢？你一定會(huì)問(wèn)了，我們?nèi)说钠つw上又沒(méi)有嘴，它要怎么張口喝水呀？其實(shí)，我們肌膚表層中的每一個(gè)毛孔就像是一張張小小的嘴，只要適當(dāng)?shù)拇碳?，它們就?huì)微微的張口小嘴，接受你喂進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)了。作法是每次潔面之前用清潔的溫水清洗臉部，溫水會(huì)讓毛孔在此時(shí)微微張開(kāi)。然后用適宜自己膚質(zhì)的洗面奶輕柔面部，把毛孔里的污垢帶出來(lái)，最后再用流動(dòng)的水清洗面部。洗完后，以化妝棉沾保濕爽膚水均勻拍打面部或以保濕面膜貼合敷面，這些都是不錯(cuò)的讓肌膚喝足喝好水的方法。

就像礦泉水有無(wú)數(shù)的品牌一樣，給肌膚“喝”的水也是玲瑯滿目，讓人看花了眼?？紤]它的安全性是首要考慮的問(wèn)題，其次我們要選對(duì)一款最適宜自己的。

像現(xiàn)在市面上的補(bǔ)水的產(chǎn)品一般有爽膚水、面膜和保濕霜等。姑娘們可一定要睜大眼睛千萬(wàn)只選對(duì)，別怕貴！不然給肌膚造成無(wú)法磨滅的損害，那可就得不償失了！同時(shí)呢，美眉們也別陷入油性膚質(zhì)不缺水的誤區(qū)里。事實(shí)上油性肌膚的美眉更應(yīng)注重肌膚的補(bǔ)水，因?yàn)檠a(bǔ)水產(chǎn)品可以幫助肌膚注入充足的水分，控制肌膚的水油平衡，從而達(dá)到最終的控油效果。當(dāng)然了，前期的潔膚步驟是與其相輔相成的，缺一不可。