秋季補(bǔ)水的方法都有哪些 秋季補(bǔ)水要注意這6大誤區(qū)
秋季我們應(yīng)該如何補(bǔ)充水分呢?大家很容易犯以下六個補(bǔ)水誤區(qū)!今天我們就來好好的學(xué)習(xí)下,在干燥的秋季該如何補(bǔ)充身體水分。
誤區(qū)一:
補(bǔ)水與保濕是一回事這是最為常見的一個認(rèn)識誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談,其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分,使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合,以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán),使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水問題。

糾正措施:補(bǔ)水和保濕應(yīng)先后進(jìn)行。順序一般應(yīng)該是先補(bǔ)水再保濕,即先用補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水,深層滋養(yǎng)后,再使用保濕乳液或乳霜,鞏固形成肌膚的保護(hù)膜,輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。
誤區(qū)二:
晚上是最佳的補(bǔ)水時間很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時段,但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,但并不是補(bǔ)水的最佳時機(jī)。因為人在睡眠期間,通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分,早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài),此時補(bǔ)水才最有效。
糾正措施:如果時間允許,不妨把補(bǔ)水工作放到每天早8點(diǎn),這是一天中最佳補(bǔ)水時段。
誤區(qū)三:
多喝水就能給肌膚補(bǔ)水部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水,多喝水不能直接解決問題。專家提醒,喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份,才能真正解決肌膚缺水問題。
糾正措施:多喝水可以補(bǔ)充皮膚深層的水分,但要為肌膚直接補(bǔ)充水分,補(bǔ)水面霜和化妝水才是最好的選擇。同時,勤做保濕面膜也能即時有效地補(bǔ)充肌膚所需水分。
誤區(qū)四:

油性皮膚不需要補(bǔ)水不少人認(rèn)為油性皮膚本身比較潤澤,不需要像干性皮膚那樣特別補(bǔ)水。但事實(shí)上,油性皮膚也可能出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,同樣需要補(bǔ)水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多,并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水,往往會不停地分泌油脂來“鎖水”,若油脂分泌過于旺盛,水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的,更需要補(bǔ)水。
糾正措施:油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補(bǔ)水控油。肌膚水分充足,會讓油脂分泌得到控制,有助改善皮膚問題。
誤區(qū)五:
隨時隨地使用保濕噴霧許多女性習(xí)慣隨身攜帶保濕噴霧,以便隨時隨地補(bǔ)水。保濕噴霧雖然能夠暫時補(bǔ)充肌膚所缺失的水分,但如果過度使用,卻可能適得其反,補(bǔ)水不成反缺水。噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時間,很快就會揮發(fā),而肌膚表面的水分揮發(fā),會帶走肌膚內(nèi)部的水分,從而使皮膚更加干燥。此外,噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì),會在水分揮發(fā)后,繼續(xù)留在皮膚表面,和化妝品混合,易滋生細(xì)菌,形成小的毛囊炎癥。
糾正措施:使用保濕噴霧前,最好能夠先洗去臉部的污垢;將噴霧噴到臉上之后,在水分和肌膚接觸一分鐘左右后,用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去,然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上,將水分牢牢鎖住。
誤區(qū)六:

糾正措施:面部補(bǔ)水不要留下死角,在重點(diǎn)呵護(hù)眼部和唇部的同時,別忘了加強(qiáng)其他部位的補(bǔ)水工作。
面部補(bǔ)水的重點(diǎn)是眼部與唇部眼部與唇部是面部皮膚最薄,皮脂腺最少的部位,容易缺水,理應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充水份。但補(bǔ)水均衡,才能達(dá)到最佳潤膚效果,因此面部其他幾個重點(diǎn)補(bǔ)水部位也不應(yīng)忽略,比如眉心、鼻子、頸脖等,也應(yīng)及時補(bǔ)充水分。
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